黑加仑又叫做黑茶蔍子、旱葡萄、黑豆等,是一种落叶直立灌木植物的果实,其所含有的维生素、有机酸等含量比较多,除了可以用来直接食用之外,还可以用来制作果酱、饮料、果脯等,是一种营养价值比较高的水果。新鲜的黑加仑里面含有丰富的维生素C、磷、镁、钾、花青素等物质,对人体是非常有益处的。
孕期可以吃黑加仑干。黑加仑富含维生素C、钾、磷和有机酸,可提高孕早期妈妈的食欲,缓解妊娠反应,补充所需营养素;可预防孕后期水肿;虽然葡萄的升糖指数值低,但其含糖量不低,一次性大量进食,不利于血糖的稳定。皮和籽具有较多保健功效,但也有一定的雌激素样作用,因此要少吃皮和籽。
坐月子期间可以吃黑加仑干。黑加仑果肉中富含维生素C、钾、镁,有利于缓解产后疲劳,促进伤口恢复,促进产后消肿等作用。其营养素较为均衡,可以补充产后妈妈所需营养素。因黑加仑甜度较大,含糖量不低,一次不可多食,适量即可,食后尽量漱口,预防龋齿。
黑加仑富含维生素C、镁、磷、钾等营养素,有利于缓解疲劳、补充妈妈泌乳所需营养素。此外成分中白藜芦醇和原花青素具有调节免疫、抗氧化、抑癌的作用。黑加仑含糖量不低,注意别一次性大量食用,不利于体重和血糖的控制。食用完尽快先漱口,预防龋齿。
试管婴儿期间可以吃黑加仑干。黑加仑营养丰富,主要供制作果酱、果酒及饮料等。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
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