巴旦木是出产自世界各地、广受欢迎的一种坚果。“Badam”从学术上解释,起源于波斯语,表示“内核”的意思。汉语“巴旦木”是“Badam”一词的音译而非意译。“Badam”是Almonds(扁桃仁)在世界众多国家的名称,如印度、巴基斯坦和伊朗以及中国新疆,该名称因历史悠久的文化传统而被当地人熟知。”巴旦木是食用价值很高的特产,富含脂肪,蛋白质,淀粉、糖以及少量维生素和人体不可缺少的18种微量元素,比同重量的牛肉高六倍。
孕妇可以吃巴旦木。巴旦木又名巴旦杏,俗称薄壳杏仁,是新疆维吾尔人民最珍视的干果,主要产在天山以南喀什绿洲的疏附、英吉沙、莎车、叶城等县。巴旦木可以安神开窍、健脑明目、益肾、润肺、润肠,生精、健身、健胃等,主治心悸咳喘、肾气不足、腰膝酸软、阳痿尿频等病症。
产妇在坐月子期间也是可以吃巴旦木核桃,开心果等坚果的,也可以多吃新鲜的水果和蔬菜的。
巴旦木有很好的滋补功效,还有处于高原环境人群,潜水员,母婴,儿童青少年,老人,更年期妇女,久病体虚人群食用巴旦木效果也很棒,由此可见哺乳期也是可以吃。
可以吃巴旦木的,巴旦木是坚果类食物,营养非常丰富,并且还含有大量的优质蛋白和多种维生素以及微量元素。
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