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能不能吃板栗?

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• 孕妇能吃板栗吗？
• 产妇能吃板栗吗？
• 哺乳期能吃板栗吗？
• 试管婴儿能吃板栗吗？
• 板栗相关问答

板栗的功效与作用

板栗又叫做栗子、大栗、栗果、毛栗。与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”，它营养丰富，维生素C含量比西红柿高，更是苹果的十几倍。板栗中的矿物质也很全面，含钾、锌、铁等。板栗中所含的丰富不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。在两餐之间把板栗当零食，或做在饭菜里吃，不仅能增进食欲、促进消化，还有利于对板栗营养成分的吸收。

• 孕妇能吃板栗吗？ 能吃

  板栗能健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。孕妇吃板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都大有益处。

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• 产妇能吃板栗吗？ 谨慎

  板栗营养丰富，具有健脾补肾，提高免疫力的作用，但是新妈妈最好少吃，以免引起腹胀、难以消化、上火等问题。

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• 哺乳期能吃板栗吗？ 能吃

  哺乳期食用板栗可以补充给宝宝喂奶而流失的营养成分，补充蛋白质，提高自身的免疫力，减轻身体水肿的症状。

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• 试管婴儿能吃板栗吗？ 能吃

  栗子中含有的钾、锌、铁等对胚胎的发育有很大的作用，不过建议少吃，因为吃多后就容易胀气。

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