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能不能吃莲子?

莲子的功效与作用

莲子别称:莲肉、莲实、莲米、水之丹。莲子是荷花的种子,去壳后可以鲜用或晒干用。莲子常被作为甜品里最为点缀的精华,冰糖莲子汤、银耳莲子羹、八宝粥等这些甜品都可以加入莲子,具有清热解暑、益胃、安神的作用。刚才下来的莲子,外面还有两片淡黄色子叶,叫莲芯的绿色胚芽,常见与入药或泡茶用。莲子还是良好的中药,甘涩性平的特性,让其有补脾止泻,清心养神益肾的作用,对心悸失眠,男子遗精、女性月经量多、白带多等症状有很好的改善作用。作为药材而言,莲子价格便宜,可以说是一般平民化的高价值养生药材。

  • 孕妇能吃莲子吗? 能吃

    莲子有清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精的作用,还可预防早产、流产、孕妇腰酸腿疼等,生着也能吃,但是对孕妇来讲,最好是吃煮熟了的莲子,这样不仅营养价值高,而且有利于吸收。

  • 产妇能吃莲子吗? 能吃

    产妇可以吃莲子,比如银耳莲子羹,莲肉糕,莲子粥等,其吃法很多,可用来配菜、做羹、炖汤、制饯、做糕点,营养价值都很高,能够补脾益胃。

  • 哺乳期能吃莲子吗? 能吃

    莲子有着养心安神、健脑益智、消除疲劳等疗效,哺乳妈妈可以食用,但要注意每餐均匀搭配。另外,莲子虽然味道清香,但要适量,以免过量食用引起腹泻。

  • 试管婴儿能吃莲子吗? 能吃

    做试管婴儿的姐妹是可以吃莲子的,可以吃一些莲子银耳粥,自己熬得莲子汤等都是可以的。

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