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能不能吃松子?

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• 孕妇能吃松子吗？
• 产妇能吃松子吗？
• 哺乳期能吃松子吗？
• 试管婴儿能吃松子吗？
• 松子相关问答

松子的功效与作用

松子别称：罗松子、海松子、新罗松子、红松果、松仁、松元。松子顾名思义是松树的种子，炒熟后可以直接食用，也可以做菜、入药。其营养价值不错，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等，对预防人体的心血管方面的疾病很有好处。其中，松子里丰富的油脂，不但可以润肠通便，还可以滋润皮肤，那些皮肤干燥、经常用脑的人很适合吃！松子一般是炒食、煮食，老少皆宜吃，是学生及上班族最好的健脑食品，而老年人吃可以预防老年痴呆。当然，吃松子也不是越多越好，松子算是高热量的零食，每天大概吃20-30g最佳，另外脾虚、肾亏、湿痰多的人不适合吃松子。另外松子的放存也有讲究，松子最好用容器密封，且不能存储过长的时间，否则松子里面的油脂会氧化变质，产生“油哈喇”味，不宜食用。

• 孕妇能吃松子吗？ 能吃

  松子含有丰富的营养，里面的VE含量特别高，能够让孕妇皮肤变得更好，而松子里面含有丰富的钙铁磷等微量元素，能为孕妇和胎儿提供营养，但是因为里面含有的油脂也比较高，建议适量吃不要多吃。

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• 产妇能吃松子吗？ 能吃

  松子里面含有丰富的油脂，如果产妇便秘的话是可以适量吃的，有通便的好处，不过不建议吃炒制的，最好还是把松子捣烂，和大米一起煮粥吃。

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• 哺乳期能吃松子吗？ 能吃

  松子含有丰富的营养，里面的VE含量特别高，而且松子里面含有丰富的钙铁磷等微量元素，有补脑、通便、美容、抗衰老的好处，哺乳期可以适量吃点，但是不建议吃太多炒制的松子，因为比较热气。

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• 试管婴儿能吃松子吗？ 12周+

  做试管期间能吃松子，松子含有丰富的营养，里面的VE含量特别高，能够让孕妇皮肤变得更好，而松子里面含有丰富的钙铁磷等微量元素，能为孕妇和胎儿提供营养，但是因为里面含有的油脂也比较高，建议适量吃不要多吃。

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