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能不能做

适用人群：
- 不限
- 孕妇
- 产妇
- 哺乳期
- 试管婴儿
能不能做：
- 不限
- 能吃
- 谨慎
- 不能吃
食物分类：
- 不限
- 主食
- 菜肴/汤
- 蔬菜蘑菇
- 肉/蛋
- 水果
- 水产品
- 调味品
- 饮品/甜品
- 零食小吃
- 豆/奶制品
- 坚果
- 补品/草药

能不能吃西瓜子?

西瓜子的功效与作用

西瓜子别称：瓜子、寒瓜子、下瓜、青门绿玉房。西瓜子是深受人们欢迎的休闲食品之一，日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。老少皆宜，每次约50克。患咳嗽痰多和咯血等症的病人宜多食。此外，食欲不振和便秘患者也宜食用。西瓜子含有不饱和脂肪酸，有助于预防动脉硬化、降低血压，适合高血压病人。但是西瓜子也不能吃得过量，吃得太多会伤肾。尽量不要给婴幼儿吃，以免吸入气管发生危险。不宜长时间嗑瓜子，会伤津液而引起口舌干燥，甚至磨破、生疮，且伤胃。1、食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃；咸瓜子吃得太多会伤肾；2、长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮；3、西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。

孕妇能吃西瓜子吗？谨慎

准妈妈是可以吃西瓜子的。但是建议准妈妈吃原味的，那些加很多佐料的尽量不要吃。要适量食用，多喝水，以免引起上火、口舌生疮等。
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产妇能吃西瓜子吗？谨慎

建议产妇吃原味的，咸瓜子不宜多吃，容易伤肾。另外，西瓜子壳较硬，嗑得太多容易引起牙齿损伤和牙周疾病。
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哺乳期能吃西瓜子吗？谨慎

哺乳妈妈可以吃西瓜子，但最好以原味为佳，添加各种味料做成的西瓜子不宜多吃，避免伤肾。
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试管婴儿能吃西瓜子吗？谨慎

慎吃！西瓜子能吃，属于坚果类，建议准妈妈吃原味的，那些加很多佐料的尽量不要吃，容易上火，西瓜就不要吃了，西瓜属于寒性水果，做试管的姐妹忌食用。
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