西瓜子别称:瓜子、寒瓜子、下瓜、青门绿玉房。西瓜子是深受人们欢迎的休闲食品之一,日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。老少皆宜,每次约50克。患咳嗽痰多和咯血等症的病人宜多食。此外,食欲不振和便秘患者也宜食用。西瓜子含有不饱和脂肪酸,有助于预防动脉硬化、降低血压,适合高血压病人。但是西瓜子也不能吃得过量,吃得太多会伤肾。尽量不要给婴幼儿吃,以免吸入气管发生危险。不宜长时间嗑瓜子,会伤津液而引起口舌干燥,甚至磨破、生疮,且伤胃。1、食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃;咸瓜子吃得太多会伤肾;2、长时间不停地嗑瓜子会伤津液,导致口干舌燥,甚至磨破、生疮;3、西瓜子壳较硬,嗑得太多对牙齿不利。
准妈妈是可以吃西瓜子的。但是建议准妈妈吃原味的,那些加很多佐料的尽量不要吃。要适量食用,多喝水,以免引起上火、口舌生疮等。
建议产妇吃原味的,咸瓜子不宜多吃,容易伤肾。另外,西瓜子壳较硬,嗑得太多容易引起牙齿损伤和牙周疾病。
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哺乳妈妈可以吃西瓜子,但最好以原味为佳,添加各种味料做成的西瓜子不宜多吃,避免伤肾。
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慎吃!西瓜子能吃,属于坚果类,建议准妈妈吃原味的,那些加很多佐料的尽量不要吃,容易上火,西瓜就不要吃了,西瓜属于寒性水果,做试管的姐妹忌食用。
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