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能不能吃黑芝麻?

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• 孕妇能吃黑芝麻吗？
• 产妇能吃黑芝麻吗？
• 哺乳期能吃黑芝麻吗？
• 试管婴儿能吃黑芝麻吗？
• 黑芝麻相关问答

黑芝麻的功效与作用

黑芝麻可以帮助我们补钙，我们会发现在市面上有非常多的补钙的商品，其实，从科学的角度上来讲，如果我们想要补钙的话，最好还是通过食补来补比较好。提到钙含量比较高的食物，大家非常容易就会想到我们平时经常吃的牛奶或者鸡蛋等，但是可能很多人并不知道，其实黑芝麻的钙的含量非常的高，甚至要高于牛奶和鸡蛋的钙的含量。

• 孕妇能吃黑芝麻吗？ 能吃

  黑芝麻除了含有丰富的蛋白质、脂肪和膳食纤维外，每100克芝麻中还含有钙780毫克、铁22.7毫克，而且维生素E、叶酸和卵磷脂等含量也较高。所以，在孕前3个月及整个孕期食用黑芝麻等富含叶酸的食物，有利于预防胎儿神经管畸形，对孕妇来说还是很有好处的。

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• 产妇能吃黑芝麻吗？ 谨慎

  坐月子可以吃黑芝麻，黑芝麻营养丰富，能增加乳汁，对产后气血耗损，津亏肠燥所致的大便干结疗效也颇有疗效。但是要注意不要经常吃，吃多了宝宝可能会拉肚子。

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• 哺乳期能吃黑芝麻吗？ 谨慎

  哺乳期可以吃黑芝麻，黑芝麻营养丰富，能增加乳汁，对产后气血耗损，津亏肠燥所致的大便干结疗效也颇有疗效。但是要注意不要经常吃，吃多了宝宝可能会拉肚子。

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• 试管婴儿能吃黑芝麻吗？ 能吃

  黑芝麻除了含有丰富的蛋白质、脂肪和膳食纤维外，每100克芝麻中还含有钙780毫克、铁22.7毫克，而且维生素E、叶酸和卵磷脂等含量也较高。所以，可以在试管期间食用黑芝麻。

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