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能不能吃苦苣?

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• 孕妇能吃苦苣吗？
• 产妇能吃苦苣吗？
• 哺乳期能吃苦苣吗？
• 试管婴儿能吃苦苣吗？
• 苦苣相关问答

苦苣的功效与作用

苦苣是一种非常特别的草本植物，苦苣中含有的蛋白质含量是很充分的，还含有很多的糖类，以及很多的食物纤维，其中钙的含量也很高，此外还含有很多的微量元素。通过吃苦苣这种食材，能够为我们的身体提供大量的营养，除此之外还可以使一些病症得到有效的改善，比如患有高血压或者是高胆固醇的话，那么平时就可以通过吃苦苣来进行调整了，估计具有降血压和降胆固醇的作用。

• 孕妇能吃苦苣吗？ 能吃

  苦苣是富含维生素C的食物，苦苣对于身体是有好处的，吃苦苣是可以给身体提供足够的营养，而且对于胎儿身体发育也是很好。怀孕期间是可以适当的吃一些，但是一次性不可以吃太多，苦苣是属于偏寒性的食物，吃多了容易发生腹泻的现象。

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• 产妇能吃苦苣吗？ 不能

  一般情况下，坐月子期间是不能吃苦菊的。由于苦苣属于寒性的，吃苦苣后会导致宫寒。食用过量后会在体内形成草酸钙，容易加重产妇胃肠负担，有碍于人体对钙质的吸收。坐月子期间的饮食还是非常重要的，苦菊食用之后会直接影响到宝宝的乳汁，因此，母乳喂养的妈妈们不宜吃苦菊，避免引宝宝不适。

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• 哺乳期能吃苦苣吗？ 谨慎

  哺乳期最好不好吃，虽然含有丰富的维生素和矿物质，有清热解毒的作用，但是苦苣属于寒性物质，会影响乳汁的质量，从而导致宝宝消化不良。

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• 试管婴儿能吃苦苣吗？ 谨慎

  做试管可以吃苦苣，苦苣每百克鲜苦苣菜中含蛋白质1.8克，糖类4.0克，食物纤维5.8克，钙120毫克，磷52毫克及锌、铜、铁、锰等微量元素，以及维生素B1、B2（0.2mg）、C（88mg）、胡萝卜素（3.22mg）、烟酸等。此外，还含有腊醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质。不过一次性不要吃太多，很容易引起胃部不适。

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