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能不能吃黑豆芽?

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• 孕妇能吃黑豆芽吗？
• 产妇能吃黑豆芽吗？
• 哺乳期能吃黑豆芽吗？
• 试管婴儿能吃黑豆芽吗？
• 黑豆芽相关问答

黑豆芽的功效与作用

黑色豆芽的营养价值高于黄豆芽和绿豆芽。黑豆苗含有丰富的氨基酸、钙、磷、铁、钾等矿物质及人体必需的维生素B1、B2、C、烟酸。中医认为黑豆芽性微凉味甘，有活血利尿、清热消肿的功效，在夏季尤其是气候湿热、易上火的广东，黑豆芽是一道美味的养生佳肴。黑豆芽中还含有丰富的大豆异黄酮，具有抗氧化，抑制自由基的作用;此外大豆异黄酮有类雌激素的作用，具有双向调节雌激素分泌水平的作用，从而起到美容养颜的效果。

• 孕妇能吃黑豆芽吗？ 能吃

  孕妇如果能够适当吃一些黑豆芽，对于身体健康是有好处的。黑豆芽对于肾脏等器官，都有滋补的作用，因此，女性在孕期，可以适当吃些黑豆芽，但是要注意，尽量吃新鲜的黑豆芽。

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• 产妇能吃黑豆芽吗？ 能吃

  黑豆芽热量低，含有大量的水分，多种维生素，如维生素c，维生素b，维生素e,维生素A，钙以及多种矿物质，营养价值很高，有利于促进通便,月子期间是可以吃的，而且还有补血补铁的作用。

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• 哺乳期能吃黑豆芽吗？ 能吃

  哺乳期可以吃黑豆芽，这期间一般不建议吃生、冷的食物，另外导致少奶的食物也不要食用。可以吃例如海带、莲藕、莴笋、黄花菜这类蔬菜，不仅可以帮妈妈下火、防治哺乳期便秘，还有催乳功效。

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• 试管婴儿能吃黑豆芽吗？ 能吃

  试管期间除了一些易流产的食物之外，一般并没有严格的饮食禁忌。需要注意营养平衡就可以了，适当多吃新鲜蔬菜和水果是有必要的。

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