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能不能吃苋菜?

苋菜的功效与作用

苋菜别称:凫葵、荇菜、汉菜。苋菜叶呈卵形或棱形,叶色为绿色或紫红色。茎部富含纤维,直径一般较粗。苋菜菜身软滑而菜味浓,入口甘香,有润肠胃清热功效。能利湿,凉血止血,止痢。主治赤白痢疾,二便不通,目赤咽痛,鼻衄等病症。苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋)。它含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角,苋菜常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。苋菜中富含蛋白质、脂肪,糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称。

  • 孕妇能吃苋菜吗? 不能

    苋菜有滑胎的功效,食用不当易引发流产、早产。不过,在临盆的时候可以适当吃一些苋菜,这样有利于顺产。

  • 产妇能吃苋菜吗? 能吃

    苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质,对于增强体质,提高机体的免疫力,加快骨折愈合,减肥排毒,防止便秘大有好处,是产妇的营养蔬菜。消化不良、大便稀薄、脾胃虚寒者需忌食。

  • 哺乳期能吃苋菜吗? 能吃

    哺乳期妈妈适量吃些苋菜,还有促进排毒、防治便秘的功效。苋菜可以改善乳汁质量,促进宝宝骨骼和造血功能的发育。

  • 试管婴儿能吃苋菜吗? 谨慎

    苋菜含有比较高的硝酸盐,会对肾脏造成负担,不宜多吃。促排期间少量食用,苋菜有滑胎的功效,试管移植后尽量不要食用!

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