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能不能吃苋菜?

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• 孕妇能吃苋菜吗？
• 产妇能吃苋菜吗？
• 哺乳期能吃苋菜吗？
• 试管婴儿能吃苋菜吗？
• 苋菜相关问答

苋菜的功效与作用

苋菜别称：凫葵、荇菜、汉菜。苋菜叶呈卵形或棱形，叶色为绿色或紫红色。茎部富含纤维，直径一般较粗。苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。能利湿，凉血止血，止痢。主治赤白痢疾，二便不通，目赤咽痛，鼻衄等病症。苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，苋菜常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。苋菜中富含蛋白质、脂肪，糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。

• 孕妇能吃苋菜吗？ 不能

  苋菜有滑胎的功效，食用不当易引发流产、早产。不过，在临盆的时候可以适当吃一些苋菜，这样有利于顺产。

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• 产妇能吃苋菜吗？ 能吃

  苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质，对于增强体质，提高机体的免疫力，加快骨折愈合，减肥排毒，防止便秘大有好处，是产妇的营养蔬菜。消化不良、大便稀薄、脾胃虚寒者需忌食。

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• 哺乳期能吃苋菜吗？ 能吃

  哺乳期妈妈适量吃些苋菜，还有促进排毒、防治便秘的功效。苋菜可以改善乳汁质量，促进宝宝骨骼和造血功能的发育。

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• 试管婴儿能吃苋菜吗？ 谨慎

  苋菜含有比较高的硝酸盐，会对肾脏造成负担，不宜多吃。促排期间少量食用，苋菜有滑胎的功效，试管移植后尽量不要食用！

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