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能不能吃山药?

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• 孕妇能吃山药吗？
• 产妇能吃山药吗？
• 哺乳期能吃山药吗？
• 试管婴儿能吃山药吗？
• 山药相关问答

山药的功效与作用

山药别称：山芋。山药富含人体必需的维生素、矿物质、淀粉酶、多酚氧化酶、18种氨基酸和10余种微量元素等营养物质，有健脾胃、补中益气、安神定惊、生津止渴、防止动脉硬化、减肥消脂、增强人体免疫力、抗衰老、滋养皮肤的功效。另外山药含有多种营养素，如果肾亏遗精，妇女白带多、小便频繁的话，吃山药也有很好的效果。山药含有大量的蛋白黏液、维生素，多吃可以预防心血管疾病。一般人都适合吃山药，特别是糖尿病患者、产后虚弱、慢性肾炎、经常腹泻的人，多吃山药有很好的疗效。

• 孕妇能吃山药吗？ 能吃

  山药的营养价值很高，它可以给人提供一种多糖蛋白质——黏液蛋白，健脾益胃，增强我们的免疫力，而其中丰富的碳水化合物还能平衡血糖、保肝解毒。

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• 产妇能吃山药吗？ 能吃

  山药营养丰富，口感绵软，能为产后妈妈补中、益气、养血，是产后妈妈滋补身体的理想蔬菜。山药搭配红枣一起食用，能促进产后妈妈的身体恢复，如山药红枣粥、红枣山药排骨汤等。

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• 哺乳期能吃山药吗？ 能吃

  山药饱腹感较强但是营养丰富。吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。哺乳期的妈妈吃了山药不会影响乳汁分泌和哺乳期宝宝的健康，但不宜以此为主食多吃。此外，不能吃发芽的的山药，以防食物中毒。

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• 试管婴儿能吃山药吗？ 谨慎

  可以吃，但不要吃得太多，要多餐少食。多吃清淡的，有营养的。多吃优质蛋白含量高的食物。

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