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能不能吃黑豆?

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• 孕妇能吃黑豆吗？
• 产妇能吃黑豆吗？
• 哺乳期能吃黑豆吗？
• 试管婴儿能吃黑豆吗？
• 黑豆相关问答

黑豆的功效与作用

黑豆别称：橹豆，料豆，零乌豆，乌豆，枝仔豆，黑大豆。黑豆是一种常见的可食用大豆，又叫黑小豆和马科豆，黑豆有防老抗衰的功效，药食俱佳，被称为豆中之王。黑豆蛋白质含量高达35%~45%，脂肪含量为15%~20%，不饱和脂肪酸含量高，对于预防心血管疾病有好处。黑豆中膳食纤维、B族维生素含量较高，同时铁、锰、锌、铜、硒等矿物质含量也较高。黑豆中粗纤维含量高达4%，常吃黑豆，能为人体提供丰富的粗纤维，促进消化，防止便秘。 常食黑豆，能软化血管滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压、心脏病等患者有益。黑豆可以用于制作黑豆豆浆，也可与猪肉、鸡肉、鱼等炖食，还可用来与其他谷物类混合煮粥。黑豆炒熟后，热性大，多吃容易上火，因此最好不要多吃。

• 孕妇能吃黑豆吗？ 谨慎

  黑豆营养价值高，有益脾补肾、美容养颜、抗衰老的功能，不过过量食用可能出现胀气现象，建议准妈妈慎吃。

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• 产妇能吃黑豆吗？ 谨慎

  黑豆营养价值高，产妇在坐月子时可以用黑豆打豆浆喝，不过不宜过量食用，以免出现胀气现象。

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• 哺乳期能吃黑豆吗？ 谨慎

  黑豆营养价值高，还有益脾补肾、美容养颜、抗衰老的功能，但过量食用可能会出现胀气不适。

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• 试管婴儿能吃黑豆吗？ 能吃

  黑豆营养丰富，促排期间多吃黑豆；黑豆还有有益脾补肾、美容养颜、抗衰老的功能，移植后仍可食用，但过量食用可能会出现胀气不适。黑豆营养丰富，促排期间多吃黑豆；黑豆还有有益脾补肾、美容养颜、抗衰老的功能，移植后仍可食用，但过量食用可能会出现胀气不适。

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