鱿鱼别称:枪乌贼鱿鱼,又叫句公、柔鱼或枪乌贼,是海洋里面的软体生物。1.鱿鱼含钙、磷、铁元素,钙和磷有利于骨骼发育,而铁利于造血,能有效治疗贫血;2.鱿鱼富含蛋白质、各种氨基酸和大量的牛磺酸,牛磺酸对抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能有很好的效果;3.鱿鱼还含多肽和硒,具有有抗病毒、抗射线作用。鱿鱼可以买新鲜的炒着吃,也可以晒干后做菜吃(煲汤、煮粥、煎炸等)。脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。
鱿鱼含有丰富的蛋白质、钙、牛磺酸等,有利于准妈妈孕期营养补充,对预防孕期缺钙也有一定帮助。但鱿鱼易过敏,准妈妈大量食用容易造成过敏反应,建议慎吃。
新妈妈对海鲜不过敏就可以适量食用。建议煮熟后吃,不然鲜鱿鱼中的“多肽”成分可能会导致拉肚子哦!鱿鱼类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的新妈妈也应少吃。
鱿鱼有补血益气、催乳下奶的作用,其所含的牛磺酸对宝宝中枢神经和视网膜发育都有重要意义,但鱿鱼易引起过敏反应,建议母乳妈妈慎吃。另外宝宝长湿疹时母乳妈妈最好不要吃,海鲜易加重宝宝湿疹。
鱿鱼含有丰富的蛋白质、钙、牛磺酸等,有利于营养补充,在促排期间可食用,但易过敏,移植后建议谨慎食用,且注意烹饪方式。
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