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能不能单一睡姿?

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• 孕妇能做单一睡姿吗？
• 产妇能做单一睡姿吗？
• 哺乳期能做单一睡姿吗？
• 试管婴儿能做单一睡姿吗？
• 单一睡姿相关问答

单一睡姿注意事项

单一睡姿注意事项： 1、睡眠质量影响身心健康，而睡姿适当与否也决定着睡眠质量，在一些特殊的时期更要注意。 整晚保持一个睡姿不动并不舒服，甚至使睡眠质量变得更差。准妈妈应该选择自己觉得舒适的卧位，只是尽可能不采取平卧位就可以了。 2、一定要避免平躺着睡觉，因为这种睡姿会把子宫的全部重量都压到你的脊柱、背部肌肉、肠道和下腔静脉(把血液从下肢输送到心脏的血管)上。平躺着睡觉还有可能导致你出现背痛、长痔疮、消化不良、呼吸和循环系统不畅等情况。

• 孕妇能做单一睡姿吗？ 谨慎

  怀孕中晚期最好采取左侧卧睡姿，这样宝宝活动的空间大点，利于他成长啊。但整晚保持单一睡姿，肯定是不现实的。孕妈咪可以左右侧卧睡姿交替着，睡眠才能棒棒哒！

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• 产妇能做单一睡姿吗？ 谨慎

  坐月子最好别整晚都一个睡姿，这样你累，也睡得不舒服。睡觉时随心点，怎么舒服怎么睡就好了。

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• 哺乳期能做单一睡姿吗？ 谨慎

  哺乳期对睡姿没什么大的讲究，只要你自己觉得舒服，不会压迫到乳房就OK啦！但单一睡姿的话很累人，不同睡姿换着来吧！

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• 试管婴儿能做单一睡姿吗？ 谨慎

  促排移植可以单一睡姿，但最好以平躺为主，不要俯卧。

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