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我想了解一下用手摸怎么确认是乳腺增生?(女 , 37岁)
自我检查时，应在月经结束后的几天内进行，因为此时乳房较为松弛。使用平躺和站立姿势，用手指轻柔地以圆周运动方式触摸整个乳房区域，包括腋窝附近。注意是否有任何肿块、硬结或异常变化。
在自我检查过程中，如果感觉到有硬块，是不是就一定是乳腺增生？
感觉到硬块并不一定意味着就是乳腺增生。很多女性的乳房组织本身就是不均匀的，有时会摸到无害的小结节。但如果发现新出现的、固定的或疼痛的肿块，应及时就医进一步诊断，以排除其他可能性如囊肿或肿瘤。
除了硬块之外，还有哪些症状可能提示乳腺增生？
乳腺增生的症状还包括乳房胀痛或触痛，尤其是在月经前后；乳头分泌物（非哺乳期）；乳房感觉沉重或不适等。但这些症状也可能与其他健康问题相关，因此需要专业评估。
如果怀疑自己有乳腺增生，下一步应该怎么做？
首先不要过度担心，但确实需要尽快联系医生安排正式检查。医生可能会建议做超声波、钼靶摄影或其他影像学检查来确定情况。早期发现和治疗对于预防潜在严重问题非常重要。同时，保持定期自我检查的习惯，并与医生讨论任何新的发现或疑虑。
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