搜索

能不能做仰卧起坐?

目录

• 孕妇能做做仰卧起坐吗？
• 产妇能做做仰卧起坐吗？
• 哺乳期能做做仰卧起坐吗？
• 试管婴儿能做做仰卧起坐吗？
• 做仰卧起坐相关问答

做仰卧起坐注意事项

做仰卧起坐注意事项： 1、垫子可不能太软 首先大家要注意，我们在做仰卧起坐的时候要注意，这时候首先人要躺下，重心下降，如果垫子太软的话，容易使腰部失去支撑力，使腰椎不太舒服，对我们人体会造成一定的影响，而且这样还会使动作变形，使动作做不到位，从而影响锻炼的效果。 2、上身应卷起来，而不是抬起来 同时在仰卧起坐的时候，如果你是在家里做的话，无论躺在床上还是沙发上，都要把脚部跷高，使膝盖弯曲成90度，髋关节要弯曲成120度，形成一个台阶的形状，这是正确的起始姿势。

• 孕妇能做做仰卧起坐吗？ 不能

  做仰卧起坐？准妈咪千万别啊！这种会使用腹部力量的剧烈运动，对胎宝宝不好的造嘛！尤其是孕早期，很容易导致流产的！

  同类相关：

  • 

    烫发

  • 

    滑雪

  • 

    骑马

  • 

    打网球

  • 

    踢毽子

  • 

    跳街舞

• 产妇能做做仰卧起坐吗？ 不能

  仰卧起坐这种间歇性的激烈运动，产妇绝对不可以坐哦，极易拉扯到伤口的！想早日恢复身材，也等身体完全恢复了再说吧！

  同类相关：

  • 

    久坐

  • 

    骑车

  • 

    同房

  • 

    踢足球

  • 

    用跑步机

  • 

    快走

• 哺乳期能做做仰卧起坐吗？ 可以

  如果你身体完全恢复了，哺乳期做仰卧起坐当然可以啦，能帮助收紧肚子上的赘肉啊！ 但做后不要立即给宝宝喂奶，先休息半个小时吧！

  同类相关：

  • 

    坐飞机

  • 

    吹头发

  • 

    咳嗽

  • 

    坐车

  • 

    弯腰

  • 

    打喷嚏

• 试管婴儿能做做仰卧起坐吗？ 不能

  促排移植不能，仰卧起坐腰部动用的比较多，促排时易引起卵巢扭转，移植后不利于着床。

  同类相关：

  • 

    拖地

  • 

    跳广场舞

  • 

    跳肚皮舞

  • 

    跳拉丁舞

  • 

    减肥操

  • 

    打球

做仰卧起坐相关问答 更多

• 问

  听说安满孕妇奶粉挺火的，它味道会不会很腥啊？

  答

  别担心，安满算口味清淡的！它用脱脂奶基，甜度比普通奶粉低，加点温水和蜂蜜调着喝更好入口。

• 问

  网上说鸭嘴杯会让孩子龅牙，真有这么大危害吗？

  答

  别太紧张！短期用没问题，但长期叼着喝确实可能影响牙齿排列。关键是别让孩子整天叼着当安抚奶嘴用。

• 问

  我最近总便秘，听说掐手指有用？具体掐哪根手指啊？

  答

  别急，咱们可以试试按摩食指的“商阳穴”，在食指指甲根部靠外侧的位置（桡侧），轻轻按压能刺激肠道蠕动。

• 问

  宝宝刚满两岁，能换成纯牛奶了吗？

  答

  可以啦！只要宝宝没有牛奶过敏或乳糖不耐，现在喝纯牛奶比配方奶更合适。记得选全脂的，脂肪对大脑发育很重要。