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能不能吃豆奶?

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• 孕妇能吃豆奶吗？
• 产妇能吃豆奶吗？
• 哺乳期能吃豆奶吗？
• 试管婴儿能吃豆奶吗？
• 豆奶相关问答

豆奶的功效与作用

豆奶是大家日常生活里一种饮品，它营养丰富。1、豆奶的纤维含量高，可以促进肠胃蠕动，解决便秘问题。2、豆奶属利尿、出汗食物。如果在减重期间多喝一些豆奶，能减少水肿。3、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，促进脂质代谢。

• 孕妇能吃豆奶吗？ 能吃

  豆奶富含蛋白质、钙、锌、维生素A、不饱和脂肪酸等，能满足孕期所需的多种营养。大豆异黄酮可维持内分泌平衡，有利于安胎。豆奶中的大豆低聚糖可能会使一部分孕妈出现胀气反应，但并无身体伤害。若反应很严重造成较大的不适，可先暂停食用。建议在家自制豆奶（注意煮熟），少饮用市面上售卖的包装豆奶。

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• 产妇能吃豆奶吗？ 能吃

  豆奶富含蛋白质和多种营养素，有利于产后妈妈身体的康复以及乳汁的分泌。豆奶中含有产气因子，部分胃肠功能较差的妈妈建议少量饮用。如果是剖腹产妈妈在未排气前不宜喝豆奶。建议产后妈妈根据身体的恢复情况考虑饮用。

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• 哺乳期能吃豆奶吗？ 能吃

  豆奶富含蛋白质和多种营养素，有利于乳汁的分泌并提升乳汁质量。豆奶中含有产气因子，部分胃肠功能较差的妈妈少量饮用。建议母乳妈妈根据身体的恢复情况考虑饮用。市售包装好的豆奶一般添加较多的糖分和食品添加剂，不适合多饮，可选择在家用豆浆机自制，更健康，注意要煮熟。

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• 试管婴儿能吃豆奶吗？ 能吃

  豆奶中的大豆蛋白是优质的植物蛋白，能提供人体无法自己合成、必须从饮食中吸收的9种氨基酸。大豆蛋白还能提高脂肪的燃烧率，促使过剩的胆固醇排泄出去，使血液中胆固醇含量保持在低水平，从而柔软血管，稳定血压，防止肥胖。

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