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能不能吃奶昔?

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• 孕妇能吃奶昔吗？
• 产妇能吃奶昔吗？
• 哺乳期能吃奶昔吗？
• 试管婴儿能吃奶昔吗？
• 奶昔相关问答

奶昔的功效与作用

奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。奶昔（Milk shake）最先出现于美国，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。奶昔的主要原料是由牛奶和冰淇淋制作而成的，牛奶是大家都很喜欢的一种奶制品，它的营养价值非常高，常常是很多家长作为给孩子补充蛋白质和钙质的首选。而奶昔中还会加入新鲜的水果，这些水果都富含有丰富的维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等

• 孕妇能吃奶昔吗？ 能吃

  孕期可适量饮用常温奶昔，可提供孕期所需的多种营养素，促进消化吸收和肠道蠕动，缓解便秘，提升睡眠质量和身体免疫力。但注意市售的很多奶昔饮品添加了大量的糖分和食品添加剂，多饮不利于孕期妈妈血糖的稳定和增加身体负担。建议孕妈妈可以饮用自制奶昔，这样吃起来健康又安全。

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• 产妇能吃奶昔吗？ 能吃

  产后坐月子期间，妈妈可少量饮用不加冰块的奶昔，选择适合自己的水果种类，自制奶昔，丰富的维生素和蛋白质有利于产后妈妈伤口的愈合及乳汁的分泌，还可提高睡眠质量。若担心奶昔生冷，可放置室温或适当加热后再饮用。对于容易腹泻的妈妈，建议不要多饮。

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• 哺乳期能吃奶昔吗？ 能吃

  哺乳期妈妈可适量饮用不加冰块的奶昔，选择适合自己的水果种类，丰富的维生素和蛋白质有利于妈妈乳汁的分泌，帮助妈妈尽快恢复骨骼健康，还可提高睡眠质量。对于容易腹泻的妈妈，建议不要多饮。注意市售的大部分奶昔添加了大量的食品添加剂和糖分，多饮不利于身体健康。

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• 试管婴儿能吃奶昔吗？ 能吃

  奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。试管婴儿期间可以喝自己做的鲜榨奶昔(不加冰块)，其富含多种营养素，消化率较高，易吸收，但是奶昔易有饱腹感，不能当正餐吃，所以适量饮用是可以的。

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