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能不能吃凉糕?

凉糕的功效与作用

凉糕是中国特色传统小吃,其味美香甜沙软,食之清爽可口,还有解毒排脓、利水消肿、清热去湿、健脾止泻的功效。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

  • 孕妇能吃凉糕吗? 谨慎

    凉糕的口感爽滑,主要成分的淀粉,可用于提供能量。但凉糕本身升糖反应明显,又搭配糖水,容易使孕妈的血糖迅速上升,增加妊娠糖尿病的风险。建议孕妈妈少吃凉糕。

  • 产妇能吃凉糕吗? 能吃

    凉糕可为产后妈妈提供身体所需的能量,有助于缓解疲劳。但凉糕口感偏凉,不利于产后妈妈的血液循环,阻碍恶露排出,还容易刺激胃肠道,增加腹痛风险。建议产后妈妈等恶露排完,身体恢复良好后再考虑食用。

  • 哺乳期能吃凉糕吗? 能吃

    凉糕的主要成分是米粉,可以为哺乳期妈妈提供哺乳所需的能量,凉粉中的营养素种类不多,因此食用时可以搭配富含多种营养素的蔬菜、水果一起食用,保证营养的均衡。凉粉中的糖水过于甜腻,哺乳期妈妈在食用后注意漱口或刷牙,预防蛀牙。

  • 试管婴儿能吃凉糕吗? 谨慎

    凉糕的主要成分是米粉,冰凉爽口,可以为试管妈妈提供一定的营养。但凉糕中的营养素种类不多,因此不可多食。食用时可以搭配富含多种营养素的蔬菜、水果一起食用,保证营养的均衡。凉粉中的糖水过于甜腻,试管妈妈妈妈在食用后注意漱口或刷牙,预防蛀牙。

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