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能不能吃凉糕?

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• 孕妇能吃凉糕吗？
• 产妇能吃凉糕吗？
• 哺乳期能吃凉糕吗？
• 试管婴儿能吃凉糕吗？
• 凉糕相关问答

凉糕的功效与作用

凉糕是中国特色传统小吃，其味美香甜沙软，食之清爽可口，还有解毒排脓、利水消肿、清热去湿、健脾止泻的功效。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

• 孕妇能吃凉糕吗？ 谨慎

  凉糕的口感爽滑，主要成分的淀粉，可用于提供能量。但凉糕本身升糖反应明显，又搭配糖水，容易使孕妈的血糖迅速上升，增加妊娠糖尿病的风险。建议孕妈妈少吃凉糕。

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• 产妇能吃凉糕吗？ 能吃

  凉糕可为产后妈妈提供身体所需的能量，有助于缓解疲劳。但凉糕口感偏凉，不利于产后妈妈的血液循环，阻碍恶露排出，还容易刺激胃肠道，增加腹痛风险。建议产后妈妈等恶露排完，身体恢复良好后再考虑食用。

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• 哺乳期能吃凉糕吗？ 能吃

  凉糕的主要成分是米粉，可以为哺乳期妈妈提供哺乳所需的能量，凉粉中的营养素种类不多，因此食用时可以搭配富含多种营养素的蔬菜、水果一起食用，保证营养的均衡。凉粉中的糖水过于甜腻，哺乳期妈妈在食用后注意漱口或刷牙，预防蛀牙。

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• 试管婴儿能吃凉糕吗？ 谨慎

  凉糕的主要成分是米粉，冰凉爽口，可以为试管妈妈提供一定的营养。但凉糕中的营养素种类不多，因此不可多食。食用时可以搭配富含多种营养素的蔬菜、水果一起食用，保证营养的均衡。凉粉中的糖水过于甜腻，试管妈妈妈妈在食用后注意漱口或刷牙，预防蛀牙。

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