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能不能健身?

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• 孕妇能做健身吗？
• 产妇能做健身吗？
• 哺乳期能做健身吗？
• 试管婴儿能做健身吗？
• 健身相关问答

健身注意事项

1.必要的热身活动要知道，这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间，这是在开始运动前的必要过程。当肌肉越松弛时，它们也更窘易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会。 2.极为必要的伸展运动生活中总有一些事情做来十分容易，但是，在健身练习之后的伸展运动并不是这祥简单。当你锻炼一处肌肉的时候，它会变得紧绷而缩短，伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。 3.超负荷的举重当你看到插在生日蛋糕上的蜡烛已经逾30根时，不禁惊异岁月的飞逝，但这并不是让你冲进健身房，抓起第一眼看到的哑铃的理由。

• 孕妇能做健身吗？ 可以

  准妈咪健身没问题啊，但最好别去健身房哦，那里空气不流通！想健身，就在家里慢悠悠地做套孕妇健身操吧！

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• 产妇能做健身吗？ 可以

  月子期健身可以啊，但要循序渐进、量力而行哦！像跑步、仰卧起坐等剧烈运动就等身体完全恢复再做吧！

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• 哺乳期能做健身吗？ 可以

  哺乳期能健身啊，适当运动还有利于子宫的恢复，促进乳汁分泌呢！但别运动完立马喂奶哦，先休息半个小时吧，否则宝宝会拉稀粑粑的！

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• 试管婴儿能做健身吗？ 谨慎

  促排移植可以但是建议不要做剧烈运动，促排期间可能卵巢会变大，剧烈运动可能会出现卵巢扭转，移植后剧烈运动不利于着床，因此健身只能做些缓慢的动作。

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