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能不能散步?

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• 孕妇能做散步吗？
• 产妇能做散步吗？
• 哺乳期能做散步吗？
• 试管婴儿能做散步吗？
• 散步相关问答

散步注意事项

散步注意事项： 1、出门散步的时候最好手里不要拿好多东西，因为负重时间长了小臂和肩膀肌肉受伤，一般单手不要超过2斤左右。 2、既然出来散步就是放松心情，锻炼身体，所以身体要打开，昂首阔步，不要前倾后斜的，这样呼吸才会顺畅，心肺在最大程度上得到舒展，身心自然才会更加舒畅，身心舒畅了我们才会健康是不是。 3、一般人都会最大程度上迈着大步，感觉这样才是锻炼，其实这样并不利于健康，因为步幅那么大，会加重膝关节损伤，所以就像平常那个样走路就可以了，不用刻意加大步子。

• 孕妇能做散步吗？ 可以

  散步是孕期最佳的运动！适当散步能锻炼身体，利于分娩，还能愉悦心情哦！一个人散步孤单的话，就让老公陪着吧！

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• 产妇能做散步吗？ 可以

  月子期间多散步，有利于产后身体恢复，还能让人心情愉悦，防止产后抑郁症的发生哦！外出时，记得做好防风措施！

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• 哺乳期能做散步吗？ 可以

  哺乳妈妈当然可以散步啊！散步能让你身体棒，心情爽，奶水质量好，宝宝更健康哦！

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• 试管婴儿能做散步吗？ 可以

  促排移植能，散步可以帮助增强体质，但要适量，不要太累。

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