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能不能吃里脊?

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• 孕妇能吃里脊吗？
• 产妇能吃里脊吗？
• 哺乳期能吃里脊吗？
• 试管婴儿能吃里脊吗？
• 里脊相关问答

里脊的功效与作用

脊椎动物的脊椎骨内侧的条状嫩肉，吃起来口感非常的鲜嫩，这也是很多人都喜爱吃里脊的一大原因。里脊中含有丰富的热量、蛋白质、胆固醇、脂肪、维生素以及人体所需的矿物质，可以及时为我们的身体补充所需的营养物质，对我们的身体健康来说是非常的好的。

• 孕妇能吃里脊吗？ 能吃

  里脊肉富含有孕期所需的优质蛋白、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，而且肉质较嫩，易消化。其脂肪含量其他部位相对偏低，热量也偏低。丰富铁和B族维生素，可缓解早期孕吐反应，预防/缓解孕中后期贫血。维生素A可缓解孕妈妈视力疲劳，促进胎儿的视力发育，提升免疫能力。适合孕期妈妈食用。

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• 产妇能吃里脊吗？ 能吃

  里脊肉中富含优质蛋白、铁、B族维生素和维生素A，有利于产后妈妈伤口的愈合，促进乳汁的分泌，可弥补生产失血和重建肝脏铁储备，提高乳汁质量。还能提高机体抵抗力，缓解疲劳。适合大部分的产后妈妈食用。

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• 哺乳期能吃里脊吗？ 能吃

  哺乳期妈妈适量食用里脊肉可补充泌乳所需的蛋白质、铁、维生素A、B族维生素和多种矿物质成分，保证乳汁的质量，还能提高妈妈的免疫力，降低雾霾伤害等作用。

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• 试管婴儿能吃里脊吗？ 能吃

  试管期间可吃。里脊是脊椎骨内侧一条肌肉，比较少，很嫩，适合做汤。里脊肉富含有孕期所需的优质蛋白、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，而且肉质较嫩，易消化。

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