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能不能吃里脊?

里脊的功效与作用

脊椎动物的脊椎骨内侧的条状嫩肉,吃起来口感非常的鲜嫩,这也是很多人都喜爱吃里脊的一大原因。里脊中含有丰富的热量、蛋白质、胆固醇、脂肪、维生素以及人体所需的矿物质,可以及时为我们的身体补充所需的营养物质,对我们的身体健康来说是非常的好的。

  • 孕妇能吃里脊吗? 能吃

    里脊肉富含有孕期所需的优质蛋白、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,而且肉质较嫩,易消化。其脂肪含量其他部位相对偏低,热量也偏低。丰富铁和B族维生素,可缓解早期孕吐反应,预防/缓解孕中后期贫血。维生素A可缓解孕妈妈视力疲劳,促进胎儿的视力发育,提升免疫能力。适合孕期妈妈食用。

  • 产妇能吃里脊吗? 能吃

    里脊肉中富含优质蛋白、铁、B族维生素和维生素A,有利于产后妈妈伤口的愈合,促进乳汁的分泌,可弥补生产失血和重建肝脏铁储备,提高乳汁质量。还能提高机体抵抗力,缓解疲劳。适合大部分的产后妈妈食用。

  • 哺乳期能吃里脊吗? 能吃

    哺乳期妈妈适量食用里脊肉可补充泌乳所需的蛋白质、铁、维生素A、B族维生素和多种矿物质成分,保证乳汁的质量,还能提高妈妈的免疫力,降低雾霾伤害等作用。

  • 试管婴儿能吃里脊吗? 能吃

    试管期间可吃。里脊是脊椎骨内侧一条肌肉,比较少,很嫩,适合做汤。里脊肉富含有孕期所需的优质蛋白、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,而且肉质较嫩,易消化。

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