味精是调味料的一种,主要成分为谷氨酸钠,它可以增加食品的鲜味。其实味精对人体没有直接的营养价值,它只能通过体鲜引起人们食欲,提高人体对食物的消化率。建议平常不要吃太多味精,否则会使人产生依赖性,并妨碍对其他营养素的吸收。大家在烹饪的时候记得少放味精哦。
味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与之结合后从尿中排出,消耗大量的锌,导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育的重要微量元素,准妈妈应尽量不吃味精。
新妈妈宜清淡饮食,进食营养丰富的食物;而味精营养有限,还阻碍机体对锌的吸收和利用,不利于新妈妈恢复,因此不建议食用。
味精虽然能够为食物增味,但食入过多会消耗大量的锌,影响母乳中锌的含量,不提倡哺乳期的妈妈吃太多。
味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与之结合后从尿中排出,消耗大量的锌,导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育的重要微量元素,准妈妈应尽量不吃味精。
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