搜索

能不能吃黑米?

目录

• 孕妇能吃黑米吗？
• 产妇能吃黑米吗？
• 哺乳期能吃黑米吗？
• 试管婴儿能吃黑米吗？
• 黑米相关问答

黑米的功效与作用

黑米别称：黑粳米、墨米。黑米是一种药食同源的大米，其营养价值明显高于精白米，被称为“补血米”、“长寿米”。黑米所含的营养成分大部分都聚集在黑色皮层，所以吃的时候最好不要精加工。用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用。已有现代研究表明，黑米表皮中富含花青素、类黄酮等抗氧化成分，具有清除自由基、抗菌、降血压、抑制癌细胞生长的功效，还能帮助改善心肌营养、降低心肌耗氧量和维持血管正常渗透压。黑米可以直接用于煮粥、做饭，也可与其他原料配合食用。煮粥时，将黑米用水浸泡过夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。黑米也可以做成点心、汤圆、粽子和面包等。消化不良的人尽量少吃没有煮烂的黑米。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米饭，可把它用豆浆机打成糊糊喝。

• 孕妇能吃黑米吗？ 能吃

  黑米是准妈妈很好的滋补品，有利于改善准妈妈缺铁性贫血的状况。黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，不宜精加工。黑米可直接用于煮粥、做饭，也可与其他原料配合食用。

  同类相关：

  • 

    山芋粉

  • 

    全麦粉

  • 

    巧克力面包

  • 

    莲蓉包

  • 

    叶儿粑

  • 

    鸡肉卷

• 产妇能吃黑米吗？ 能吃

  中医认为“逢黑必补”，黑米是产妇很好的滋补品。不过，消化不良的人尽量少吃未煮烂的黑米。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米饭，可把它用豆浆机打成糊糊喝。

  同类相关：

  • 

    乌冬面

  • 

    燕麦米

  • 

    烩面

  • 

    窝窝头

  • 

    绿豆面

  • 

    玉米饺子

• 哺乳期能吃黑米吗？ 能吃

  黑米的维生素、矿物质和膳食纤维含量比普通米高很多，有利于改善母乳妈妈缺铁性贫血的状况。

  同类相关：

  • 

    八宝饭

  • 

    玉米饼

  • 

    牛肉羹

  • 

    鸡蛋面

  • 

    浆水面

  • 

    冰水

• 试管婴儿能吃黑米吗？ 能吃

  黑米是很好的滋补品，有利于改善孕期妇女缺铁性贫血的状况。黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，不宜精加工。黑米可直接用于煮粥、做饭，也可与其他原料配合食用。黑米是很好的滋补品，有利于改善孕期妇女缺铁性贫血的状况。黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，不宜精加工。黑米可直接用于煮粥、做饭，也可与其他原料配合食用。

  同类相关：

  • 

    米汤

  • 

    五谷鱼粉

  • 

    葱油拌面

  • 

    血糯米

  • 

    小麦胚芽

  • 

    大饼

黑米相关问答 更多

• 问

  婴儿大便颜色常识图解?

  答

  别慌，绿便常见着呢！母乳宝宝可能前奶吃多了乳糖过剩，奶粉宝宝可能是铁没吸收完。只要不稀得像水，精神头足就没事。

• 问

  医生，诊刮完当天能下床溜达吗？躺着腰都僵了。

  答

  术后6小时麻药劲过了就能慢慢走动，但别超过10分钟。记得先在床边坐会儿，防头晕摔着，厕所最好叫人扶着去。

• 问

  我刚查出来是双胞胎，B超说是单绒双羊，这概率得多小啊？

  答

  自然怀上单绒双羊确实少见！大约每100对自然双胎里才出30对这样的，算上所有孕妇的话，差不多四千分之一概率，跟中彩票似的。

• 问

  我奶水一挤就喷，为啥娃吸半天还饿得直哭？

  答

  奶阵来得快不等于宝宝有效吸吮。先看看他含乳姿势对不对——要含住乳晕不是光叼乳头，下巴贴紧乳房才能高效喝到后乳。