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能不能吃橄榄?

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• 孕妇能吃橄榄吗？
• 产妇能吃橄榄吗？
• 哺乳期能吃橄榄吗？
• 试管婴儿能吃橄榄吗？
• 橄榄相关问答

橄榄的功效与作用

橄榄别称：青果，忠果，谏果。橄榄，因为果实还是青绿色的时候就能吃所以也叫青果。橄榄果富含维生素C等人体所需营养素，营养丰富，具有清热解毒、生津止渴、利咽化痰、开胃降气、醒酒除烦的功效，咽喉肿痛、咳嗽吐血、肠炎腹泻等患者适当食用有助缓解病情。据研究发现，孕妇和哺乳期妇女吃橄榄有利于婴儿大脑发育，能够使婴儿变聪明哦。另外，橄榄含钙量相当高，经常食用能使人体中有足够多的钙与胆汁酸、脂肪酸结合，形成不溶性化合物排出体外，减少对肠道的致癌作用。

• 孕妇能吃橄榄吗？ 谨慎

  橄榄富含维生素C等多种维生素和钙铁磷等矿物质，适合准妈妈适量食用以补益身体，但橄榄味酸质脆，准妈妈不宜大量食用，以免劳损牙龈和咀嚼肌。

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• 产妇能吃橄榄吗？ 能吃

  橄榄营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，有生津止渴的作用，坐月子可适当食用。但要注意的是，黑橄榄最好不要吃。

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• 哺乳期能吃橄榄吗？ 能吃

  橄榄含钙量很高，且易被人体吸收。哺乳期妈妈适量吃些橄榄，不仅可以让其中的营养通过乳汁传递给宝宝，还能促进宝宝大脑发育，使宝宝更聪明。

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• 试管婴儿能吃橄榄吗？ 能吃

  促排移植都能吃，橄榄含钙高，对骨骼的发育大有益处，但不要过量吃。

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