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能不能吃拌面?

目录

• 孕妇能吃拌面吗？
• 产妇能吃拌面吗？
• 哺乳期能吃拌面吗？
• 试管婴儿能吃拌面吗？
• 拌面相关问答

拌面的功效与作用

拌面易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。拌面含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克拌面煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，拌面能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。

• 孕妇能吃拌面吗？ 能吃

  孕妈可食用拌面，尤其是孕早期胃液分泌过少，但适量的碳水化合为有助于消化，缓解孕吐反应，可适量食用。但拌面的盐分较高，血糖反应也明显，因此建议在孕后期不要过量食用。拌面的营养较单一，建议搭配新鲜蔬菜食用。

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• 产妇能吃拌面吗？ 能吃

  拌面容易消化，适合产后胃肠功能较弱的妈妈食用，可提供热量，帮助妈妈尽快恢复体力，缓解疲劳。但拌面的营养价值不高，除了碳水化合物和钠盐，其他营养素含量少，建议多搭配蔬菜食用。

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• 哺乳期能吃拌面吗？ 能吃

  哺乳期妈妈可以食用拌面来提供热量。但拌面的调味料常添加较多，多食不利于身体健康。拌面的营养价值不高，建议多搭配新鲜蔬菜食用。

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• 试管婴儿能吃拌面吗？ 能吃

  建议自制拌面，味道清淡，少放调味料。外面商家卖的拌面调味料很多，食用会增加其代谢负担，不利于健康。拌面的营养价值较低，建议搭配新鲜蔬菜食用。

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  答

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