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能不能吃拌面?

拌面的功效与作用

拌面易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。拌面含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克拌面煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。此外,拌面能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用,所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。

  • 孕妇能吃拌面吗? 能吃

    孕妈可食用拌面,尤其是孕早期胃液分泌过少,但适量的碳水化合为有助于消化,缓解孕吐反应,可适量食用。但拌面的盐分较高,血糖反应也明显,因此建议在孕后期不要过量食用。拌面的营养较单一,建议搭配新鲜蔬菜食用。

  • 产妇能吃拌面吗? 能吃

    拌面容易消化,适合产后胃肠功能较弱的妈妈食用,可提供热量,帮助妈妈尽快恢复体力,缓解疲劳。但拌面的营养价值不高,除了碳水化合物和钠盐,其他营养素含量少,建议多搭配蔬菜食用。

  • 哺乳期能吃拌面吗? 能吃

    哺乳期妈妈可以食用拌面来提供热量。但拌面的调味料常添加较多,多食不利于身体健康。拌面的营养价值不高,建议多搭配新鲜蔬菜食用。

  • 试管婴儿能吃拌面吗? 能吃

    建议自制拌面,味道清淡,少放调味料。外面商家卖的拌面调味料很多,食用会增加其代谢负担,不利于健康。拌面的营养价值较低,建议搭配新鲜蔬菜食用。

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