香榧子别称:香榧,赤果,玉山果,玉榧,野极子。香榧子又叫香榧、玉榧、赤果、玉山果、野极子等,是一种植物的种子,果实外有坚硬的果皮,长得像橄榄,两头尖的椭圆形,成熟的果实富有油脂并带有一种特殊的香气,闻起来会很想吃。从中医角度看,榧子具有消除疳积、润肺滑肠、化痰止咳等功能,且榧子中脂肪酸和维生素E含量较高,经常吃有利于润泽肌肤、延缓衰老,较高含量的维生素A对眼睛干涩、夜盲、易流泪等症状也有预防和缓解的作用。营养专家建议香榧子每天的食用量是10-15个,不超过50g为佳。因为食用香榧容易有饱腹感,所以不适宜在饭前多吃,以免影响进餐,特别是儿童。
香榧含有一种生物碱,有促进宫缩的作用,准妈妈食用后容易导致流产,对自身和胎儿都有危害,所以不能吃。
香榧子含维E较高,但是性质偏温热 ,容易上火,建议新妈妈慎吃。
母乳妈妈可以少量吃些香榧子,对改善便秘、提高奶水质量都有效果,但香榧子性质偏温热,容易上火,所以一次不要吃太多哦!
促排期间少吃,香榧子具有提升免疫力、通便的功效,移植后少吃或不吃,香榧有一种生物碱,有促进宫缩的作用,因此建议不吃。
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