青稞别称:裸大麦、元麦、米大麦。青稞适合种植在海拔4200-4500米的高寒地区,在我国主要分布在西藏、青海、四川甘孜州和阿坝州、云南迪庆、甘肃甘南等地,它在青藏高原上的种植历史约有400万年。青稞具有丰富的营养价值和突出的医药保健作用,青藏高原高寒缺氧,却从来不缺百岁老人,这与当地人经常吃青稞有密切关系。青稞有预防结肠癌癌、预防心血管疾病的作用。
青稞是藏族人民的传统食品,准妈妈可以吃。将青稞与豌豆掺合制做糌粑,营养价值不低于其他谷类。不过,消化系统不好的准妈妈要少吃。
青稞对坐月子的女性来说是非常好的补钙食品,能够增强人体免疫力,调节生理规律,但消化系统不好的新妈妈一定要适量食用。
哺乳期妈妈可以将青稞与豌豆掺合制做糌粑食用,营养价值不低于其他谷类,还可以增强抵抗力,补充多种营养。哺乳期妈妈可以将青稞与豌豆掺合制做糌粑食用,营养价值不低于其他谷类,还可以增强抵抗力,补充多种营养。试管期间能吃青稞吗?能吃!
做试管期间,将青稞与豌豆掺合制做糌粑,营养价值不低于其他谷类;吃青稞营养丰富能够提供足够的热量和营养,消化系统不好的女性要少吃,所以试管期间是可以吃青稞。做试管期间,将青稞与豌豆掺合制做糌粑,营养价值不低于其他谷类;吃青稞营养丰富能够提供足够的热量和营养,消化系统不好的女性要少吃,所以试管期间是可以吃青稞。
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