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能不能吃西瓜?

西瓜的功效与作用

西瓜又叫做夏瓜、寒瓜、青门绿玉房。西瓜的口感鲜甜爽脆,而且水分充足,营养还很丰富。西瓜中含有的番茄红素含量甚至超过生番茄,这种营养物质有助抵抗心脏病和多种癌症,看来适量食用西瓜不仅能解馋,还有助身体健康。令人惊喜的是,西瓜汁还能缓解肌肉酸痛。有研究发现,在锻炼前饮用454克西瓜汁运动后能减少酸痛感,一天内的心率也比较低。这是因为西瓜中含有一种叫做瓜氨酸的物质,它能提高动脉功能和减低血压。西瓜的补水效果也很强大,夏季出汗多,容易发生脱水,此时人的注意力会比较不集中,而且容易疲倦,此时喝上1-2杯西瓜汁,或啃几块西瓜,可以帮助身体补充水分,KO各种脱水症。

  • 孕妇能吃西瓜吗? 谨慎

    西瓜性寒、利尿,多吃易伤脾胃,而且西瓜糖分比较高,孕妇吃多了容易出现妊娠期糖尿病,建议慎吃。

  • 产妇能吃西瓜吗? 谨慎

    西瓜寒凉,在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。当分娩后一周后,妈妈身体恢复后,如果嘴馋的话,是可以适量吃点西瓜的。不过坐月子期间,不要吃冰镇西瓜,室温下的西瓜倒是可以适量地吃一些。

  • 哺乳期能吃西瓜吗? 谨慎

    西瓜内含水分高达95%左右,哺乳期妈妈食后有助于解渴消暑,但西瓜属于寒凉之物,一次不能吃太多,避免腹泻。

  • 试管婴儿能吃西瓜吗? 谨慎

    促排移植少吃或不吃,西瓜可清热解暑,除烦止渴,在特别热的时候可以少吃点,但西瓜性寒,建议试管期间少吃或不吃。

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