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能不能吃小麦?

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• 孕妇能吃小麦吗？
• 产妇能吃小麦吗？
• 哺乳期能吃小麦吗？
• 试管婴儿能吃小麦吗？
• 小麦相关问答

小麦的功效与作用

小麦别称：麸麦、浮麦、浮小麦、空空麦、麦子软粒、麦。小麦是世上分布最广的粮食作物，全世界有43个国家以小麦为粮食，有35%-40%的人以小麦为主要粮食。小麦富含人体所需的各种营养物质，富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等。因品种和环境条件不同，营养成分的差别较大。从蛋白质的含量看，生长在大陆性干旱气候区的麦粒质硬而透明，含蛋白质较高，达14～20%，面筋强而有弹性，适宜烤面包；生于潮湿条件下的麦粒含蛋白质8～10%，麦粒软，面筋差，可见地理气候对产物形成过程的影响是十分重要的。小麦蛋白质生物价比大米蛋白质略低，同样缺少赖氨酸，但维生素B1、矿物质含量比精白米高。小麦粉中所含有的面筋蛋白可能会引起少数人的不适反应，如腹胀、慢性腹泻、呕吐、便秘等，俗称“麸质过敏症”。

• 孕妇能吃小麦吗？ 能吃

  小麦是粗粮，准妈妈可以吃小麦。小麦胚芽是准妈妈不错的饮食选择，它富含不饱和脂肪酸、B族维生素和维生素E，可预防早产流产，延缓妊娠纹产生。

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• 产妇能吃小麦吗？ 能吃

  小麦胚芽富含不饱和脂肪酸、B族维生素和维生素E，新妈妈可适量食用。

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• 哺乳期能吃小麦吗？ 能吃

  小麦胚芽是母乳妈妈不错的选择，富含不饱和脂肪酸、B族维生素和维生素E，可以提升乳汁质量，母乳妈妈可适量食用。

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• 试管婴儿能吃小麦吗？ 能吃

  小麦是粗粮，可以吃，小麦胚芽是孕期妇女不错的饮食选择，它富含不饱和脂肪酸、B族维生素和维生素E，可预防早产流产，延缓妊娠纹产生，做试管选择小麦胚芽油还有增强机体抵抗力。

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