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能不能吃紫薯?

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• 孕妇能吃紫薯吗？
• 产妇能吃紫薯吗？
• 哺乳期能吃紫薯吗？
• 试管婴儿能吃紫薯吗？
• 紫薯相关问答

紫薯的功效与作用

紫薯别称：黑薯。紫薯具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素，花青素是天然强效自由基清除剂，对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健

• 孕妇能吃紫薯吗？ 能吃

  紫薯含硒和花青素比普通红薯高几倍，硒能预防癌症抗衰老，花青素能预防和治疗多种疾病，准妈妈适量食用是很好的。不过吃多了可能会导致胀气，不容易消化，所以一次不要吃太多。

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• 产妇能吃紫薯吗？ 能吃

  紫薯富含花青素，有很好的抗氧化功能，能改善产后肤质差的问题。紫薯中含有丰富的纤维素，可以清肠道、排宿便，防治产后便秘。红薯中的铁元素可以预防贫血。但是紫薯性偏寒，较伤胃，产妇不宜吃太多。

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• 哺乳期能吃紫薯吗？ 能吃

  哺乳妈妈能少量吃紫薯。紫薯中丰富的硒和铁能抗疲劳、抗衰老，还能补铁，纤维素能够保持大便畅通。紫薯不要生吃，一定要蒸熟煮透再吃，因为其中的淀粉不经高温糊化，难以消化。紫薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁、反酸等。湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

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• 试管婴儿能吃紫薯吗？ 能吃

  紫薯含硒和花青素比普通红薯高几倍，试管准妈妈适量食用是很好的。不过吃多了可能会导致胀气，不容易消化，所以一次不要吃太多。

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