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能不能做操?

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• 孕妇能做做操吗？
• 产妇能做做操吗？
• 哺乳期能做做操吗？
• 试管婴儿能做做操吗？
• 做操相关问答

做操注意事项

1、循序渐进 在刚刚练健身操的时候，需要采取走动步伐的方法，使身体和下肢有足够的时间适应，也可以先做一些热身和伸展运动，尤其是下肢的适度伸展更加重要一些。在才开始的时候，也不要做过长的运动时间。 2、合适服装 其次，在做健身操的时候，需要穿合身和透汗的健身操服装，不要光脚穿普通的皮鞋。因为大多数健身鞋都有比较厚的护垫，能够减缓脚部跟地面撞击所引起的震荡。也可以穿半高筒的鞋子，这样可以保护脚踝。

• 孕妇能做做操吗？ 可以

  准妈咪能做操，但要选择运动幅度小的有氧操和注意运动时间。孕中期每天做45分钟，孕晚期每天做30分钟就好啦！动动筋骨，精神倍好，孕妈咪别偷懒哦！

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• 产妇能做做操吗？ 谨慎

  刚生完的妈咪身体虚得很，最好别做操。待休养半个月左右，可以做些产后恢复操，但不能为了恢复体形就过度运动哦！

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• 哺乳期能做做操吗？ 可以

  做操能帮助母乳的妈咪恢复身材，摆脱笨丑挫！但要注意：别一运动完就给宝宝喂奶，最好运动前就给宝宝喂奶或运动完后半小时再喂。

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• 试管婴儿能做做操吗？ 谨慎

  促排能，移植建议不要做，体操有的动作幅度大的促排期间也不要做，移植后建议慢走会散步，不要太过急躁。

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