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能不能爬楼梯?

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• 孕妇能做爬楼梯吗？
• 产妇能做爬楼梯吗？
• 哺乳期能做爬楼梯吗？
• 试管婴儿能做爬楼梯吗？
• 爬楼梯相关问答

爬楼梯注意事项

爬楼梯注意事项： 1、爬楼梯后要常做下蹲、起立及静力半蹲。这些练习可以使膝关节得到充分的运动，防止其僵硬强直，能够很好地减轻爬楼梯带来的副作用呢。 2、爬楼梯要谨防身体出现不适状况。如果出现胸闷、心悸伴大汗淋漓及关节酸痛加重的状况，要立即停止爬楼梯。 3、爬楼梯应选择合适的阶梯高度。一般来说，14-15厘米的阶梯高度比较适合攀爬。 4、刚爬楼梯时可巧用手扶护栏。刚进行；爬楼梯运动的MM身体的协调性和运动节奏可能把握还不到位，此时不妨借助护栏进行辅助运动，掌握技巧后方可脱离护栏。

• 孕妇能做爬楼梯吗？ 谨慎

  准妈咪能爬楼梯啊，但别为了顺产而刻意把爬楼梯当成一项运动。爬多了，极易导致流产或早产的！

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• 产妇能做爬楼梯吗？ 谨慎

  坐月子期间最好别爬楼梯，很容易拉到伤口，不利于身体恢复。如果必须要爬，就让老公扶着吧！

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• 哺乳期能做爬楼梯吗？ 可以

  哺乳期当然可以爬楼梯啊！爬楼梯能增加你的体力，帮助消耗多余热量。想恢复好身材，那就从爬楼梯开始吧！

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• 试管婴儿能做爬楼梯吗？ 可以

  促排移植都能，移植后的前几天建议不要剧烈运动，后面可以缓慢的开始盘楼梯。

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