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能不能吃粗粮?

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• 孕妇能吃粗粮吗？
• 产妇能吃粗粮吗？
• 哺乳期能吃粗粮吗？
• 试管婴儿能吃粗粮吗？
• 粗粮相关问答

粗粮的功效与作用

粗粮可以帮助人的肠胃进行运动，帮助肠胃消化。主要包括玉米、小麦、苦荞、小米、红豆、绿豆、黄豆、黑豆、黑米、大米等一些粮食作物1、红豆黑米粥：红豆和黑米是我们常见的豆类，红豆和黑豆一起吃会使得身体的营养获得更加全面。2、薏米粥：薏米是去除湿气的，可以搭配芡实和山药一起煮粥食用；3.南瓜红豆饼南瓜甜甜的，搭配上软糯的红豆，甚是美味。

• 孕妇能吃粗粮吗？ 能吃

  孕妇可以吃粗粮。孕妇常吃粗粮有好处，可以促进胎儿的发育，可以增强自身的抵抗力，变得不容易生病。但很多孕妇不喜欢吃粗粮，觉得粗粮的口感不好，这时孕妈可以采用粗粮细作的方式，比如加一些青菜在一起吃，再加入一些调味料，这样可以增加粗粮的口感。

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• 产妇能吃粗粮吗？ 能吃

  坐月子期间能吃粗粮。女性在生完宝宝之后，身体养分已经流失很多，就需要全面做补充，这时候家里人也要给予合理照顾，同时还要把粗粮和细粮相结合，这样能够有效促进肠胃道恢复，避免便秘现象。

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• 哺乳期能吃粗粮吗？ 能吃

  哺乳期能吃粗粮。粗粮中含有丰富的膳食纤维，有助于帮助消化，防止出现 便秘 。精细的粮食由于提纯度高，农作物中的很多营养成分都浪费了，建议平时多吃粗粮，尤其是老人，粗粮还可以防止出现 糖尿病 、 高血压 、高血脂的情况，好处非常多，哺乳期适量食用粗粮是完全没有问题的。

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• 试管婴儿能吃粗粮吗？ 能吃

  做试管期间是能吃粗粮的。孕妇常吃粗粮有好处，可以促进胎儿的发育，可以增强自身的抵抗力，变得不容易生病。但很多孕妇不喜欢吃粗粮，觉得粗粮的口感不好，这时孕妈可以采用粗粮细作的方式，比如加一些青菜在一起吃，再加入一些调味料，这样可以增加粗粮的口感。

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