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能不能吃银耳?

目录

• 孕妇能吃银耳吗？
• 产妇能吃银耳吗？
• 哺乳期能吃银耳吗？
• 试管婴儿能吃银耳吗？
• 银耳相关问答

银耳的功效与作用

银耳别称：白木耳、雪耳 银耳又名白木耳、雪耳，为白色或黄色食用菌，多生长于栎木及其他阔叶树腐本上，为“菌中之冠”。银耳性甘平，中医认为银耳有滋补生津，润肺养胃之功效。所谓“有钱人吃燕窝，没钱人吃白木耳”，冰糖雪耳清香甜脆，滋阴润肺；作为冬日“腊八粥”八种食材之一，银耳更有止咳润肺、养颜美容之作用。银耳营养丰富，无愧滋养补品之美名。银耳富含蛋白质及多种氨基酸，同时含有钙、铁等多种矿物质，对身体有诸多裨益。儿童多食之，有利于促进身体发育。银耳中有丰富的维生素D和天然植物胶质，能有效抗衰老，且有嫩肤美容之奇效。丰富的膳食纤维促进肠道蠕动，减少对脂肪的吸收，因此银耳又有减肥之功效。需要注意的是，风寒咳嗽者、糖尿病患者及出血症病人最好不要食用银耳。

• 孕妇能吃银耳吗？ 能吃

  银耳营养丰富，含有丰富的胶质、氨基酸和多种矿物质，孕妇可以吃。银耳可以做成清淡的汤或者炒着吃；如果准妈妈喜欢吃甜食，冰糖炖银耳是很好的甜品。

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• 产妇能吃银耳吗？ 能吃

  坐月子可以吃银耳。银耳营养丰富，能够提高乳汁质量，预防产妇便秘；产妇饮用银耳汤，还能起到嫩肤美容的作用。

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• 哺乳期能吃银耳吗？ 能吃

  哺乳期的妈咪可以吃银耳。因为银耳当中含有丰富的银耳富含维生素D，能防止哺乳期妈妈的钙的流失，还能有助于宝宝的生长发育。

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• 试管婴儿能吃银耳吗？ 能吃

  银耳营养丰富，为滋补佳品。试管准妈妈如果怕甜，可以做清淡的汤或者炒着吃，如果喜欢甜的，那么冰糖炖银耳是很好的甜品。

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