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能不能吃蓝莓?

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• 孕妇能吃蓝莓吗？
• 产妇能吃蓝莓吗？
• 哺乳期能吃蓝莓吗？
• 试管婴儿能吃蓝莓吗？
• 蓝莓相关问答

蓝莓的功效与作用

蓝莓别称：笃斯、笃柿、嘟嗜、都柿、甸果、笃斯越桔。蓝莓是近年来兴起的水果之一，与樱桃一同深受儿童及女性喜爱，起源于北美，因果实蓝色所以称为蓝莓。蓝莓含有丰富的营养，具有防止脑神经老化、缓解眼睛疲劳、改善视力、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫、延缓人体衰老、防止便秘等功能。除了常规营养成分外还含有大量的黄酮类和多糖类化合物，所以被称为“浆果之王”。蓝莓对食用者要求较低，老少皆宜，尤其是心脏病患者适合食用，有助于缓解病情，但也不宜过食，每次10～20个即可，如有腹泻症状则勿食用。

• 孕妇能吃蓝莓吗？ 能吃

  蓝莓中含有丰富的膳食纤维、维生素及钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素，这些营养元素的存在比例明显高于其他水果，孕妇适量吃些，有利于补充身体所需的营养物质。

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• 产妇能吃蓝莓吗？ 能吃

  蓝莓营养价值很高，而且酸甜可口，新妈妈适量食用可以补充营养、促进食欲，还可以改善乳汁质量，有利于宝宝的发育。

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• 哺乳期能吃蓝莓吗？ 能吃

  蓝莓是一种营养价值非常高的水果。果肉富含花青素，花青素有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老，是非常好的美容水果，母乳妈妈可以适量吃些哦！

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• 试管婴儿能吃蓝莓吗？ 能吃

  促排移植都能吃，蓝莓营养价值很高，有丰富的抗氧化剂能缓解衰老，但蓝莓性凉，试管期间要少吃。

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