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能不能吃鲽鱼?

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• 孕妇能吃鲽鱼吗？
• 产妇能吃鲽鱼吗？
• 哺乳期能吃鲽鱼吗？
• 试管婴儿能吃鲽鱼吗？
• 鲽鱼相关问答

鲽鱼的功效与作用

鲽鱼别称：比目鱼,片口鱼,左口鱼,牙片是一种卵圆形扁平深海鱼类，鲽鱼是名贵的海产。渔业上把它叫做牙鲆。新鲜的牙鲆可以食用或者制作成罐头。牙鲆的肝脏还可以提炼鱼肝油。1.鲽鱼的脂肪含量较低，并且含有丰富的蛋白质和各种维生素，及人体所需的微量元素。每100克生鲽鱼中，含蛋白质19克、脂肪1.2克，能提供385.1千焦的热量。鲽鱼对高血压、高血脂患者，尤为适用。2.潮汕地区常用的用于包饺子用的“铁脯”其实就是鲽鱼干，用鲽鱼晒干所制。3.辨别鲽鱼与鲆鱼的方法：将鱼平放，鱼腹面向自己。鲆鱼的头部在身体左侧，鲽鱼的头部在身体右侧。

• 孕妇能吃鲽鱼吗？ 谨慎

  鲽鱼富含蛋白质、钙和维生素D、DHA等营养成分，可预防孕期缺钙问题，还能促进胎儿脑细胞和智力发育。不过，鲽鱼有活血通络的功效，体质敏感的准妈妈不宜食用。

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• 产妇能吃鲽鱼吗？ 能吃

  鲽鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分，尤其维生素B6的含量颇丰，而脂肪含量较少，新妈妈可食用。

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• 哺乳期能吃鲽鱼吗？ 能吃

  鲽鱼营养丰富，母乳妈妈和宝宝如果不属于过敏体质，可以适量食用。但由于鱼类可能富集一些重金属元素，建议不要过量食用。

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• 试管婴儿能吃鲽鱼吗？ 谨慎

  DHA，相对不易致敏。促排期间食用有益于卵泡生长；移植后不建议食用，因为其活血通络的作用可能引发先兆流产。

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