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能不能做

能不能吃红枣?

红枣有“天然维生素丸”的美誉,它含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。常吃红枣可以养颜补血、防止骨质疏松和贫血，还能延缓衰老呢！不过红枣含糖量非常高，糖尿病人最好少食用。

孕妇能吃红枣吗？能吃

红枣富含叶酸，能促进胎儿神经系统的发育；红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育；红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。
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产妇能吃红枣吗？能吃

红枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对于月子期间产妇身体恢复很有帮助。可以挑选枣皮色紫红、颗粒大而均匀、果形短壮圆整、皱纹少、痕迹浅、皮薄核小、肉质厚而细实的枣食用。
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哺乳期能吃红枣吗？能吃

红枣有“天然维生素丸”的美誉。枣中的维生素C含量为所有果蔬之冠，此外维生素P和钾、钙、磷等矿物质含量都很高。有助妈妈补血安眠，还有利于提高奶水质量。
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试管婴儿能吃红枣吗？能吃

促排移植都可以吃，红枣有微量元素锌，能促进胎儿神经系统、大脑的发育；红枣还能补气血，调节情绪。
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