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基础代谢率

30  2025-02-13  
基础代谢率关乎身体能量消耗,其计算公式可助我们了解自身代谢水平。比如常用的哈里斯 - 本尼迪克特公式,会依据性别、身高、体重、年龄算出数值。正常范围也因年龄、性别而异,一般成年男性在 1300 - 1800 千卡 / 天,成年女性在 1100 - 1500 千卡 / 天 ,对照此表能为健康管理、饮食运动计划提供参考。
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代谢率会影响备孕,甚至是影响试管婴儿成功率?

       经常做运动的朋友都会听到代谢两个字,健身的人可能也会知道,代谢高减肥比较容易,相反代谢慢减肥就比较困难。其实代谢不仅仅会影响减肥,代谢率会影响备孕
2022-10-27

浏览量286

女性基础代谢率计算公式,代谢越好越适合做试管吗?

代谢基础代谢是指人体在安静休息状态下,为维持人体最基本的新陈代谢所需要消耗的能量。因为我们即使在不吃不喝、躺着休息时,大脑仍在运转,呼吸、心跳仍在进行,都需要消耗能量,此部分所消耗的能量称基础代谢。一
2022-08-25

浏览量398

怀孕后标准基础代谢率对照表准确吗?

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张开舒   主治医师

怀孕后的基础代谢率的确会有所改变,因为怀孕期间身体需要消耗更多的能量来维持胎儿的生长和发育。然而,每个人的身体代谢率会受到多种因素的影响,如年龄、性别、体重、体脂肪含量、运动量等。因此,标准基础代谢率对照表只能作为参考,具体情况还需要结合个体因素来评估。
发表于 2024-03-15

女性基础代谢率多少算易瘦体质呢?

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蔡惠燕   医师

对于女性来说,基础代谢率的正常范围在1200-2000千卡/天之间,具体数值会因为年龄、体重、身高、体脂含量等因素而有所不同。一般来说,如果一个女性的基础代谢率较高,那么她在静息状态下消耗的能量就会更多,容易保持较低的体重,因此可以被认为是易瘦体质。
发表于 2024-01-24

30岁后的女性人体基础代谢率正常范围是多少?

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刘雪松   副主任医师

对于女性来说,基础代谢率在不同年龄段会有所变化。一般来说,随着年龄的增长,基础代谢率也会略微下降。根据研究,30岁后的女性人体基础代谢率的正常范围大致在1100-1400卡路里/天之间。然而,每个人的身体状况和生活习惯都是不同的,因此实际数值可能会有所不同。基础代谢率受到许多因素的影响,包括体重、身高、肌肉比例、遗传因素、荷尔蒙水平以及体活动水平等。
发表于 2024-01-10

女性基础代谢率的标准分级为几级呢?

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范明月   副主任医师

你好,基础代谢率是指人体在静息状态下维持生命所需的最低能量消耗,基础代谢率的标准分级是根据年龄、身高、体重、性别等因素而定的,目前国际上常用的标准是哈里斯-班尼迪克方程式。 根据该方程式,女性基础代谢率的标准分级如下: 1级:低于平均水平,即基础代谢率低于1200千卡/天。 2级:平均水平,即基础代谢率在1200-1400千卡/天之间。 3级:高于平均水平,即基础代谢率在1400-1600千卡/天之间。 4级:非常高水平,即基础代谢率高于1600千卡/天。
发表于 2023-11-16

怀孕基础代谢率低怎么改善呢?

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张作臻   主治医师

怀孕期间基础代谢率下降是正常的生理现象,但一些调整和注意事项可以帮助提高您的代谢率。以下是一些建议,可以帮助改善基础代谢率: 1、均衡饮食:合理摄入蛋白质、碳水化合物和健康脂肪,以满足身体对营养的需求,并维持基础代谢率的正常运作。 2、适量运动:进行适度的体力活动可以提高新陈代谢率。可以选择一些适合孕妇的低强度运动,如散步、孕妇瑜伽或水中运动等。 3、规律进食:多次少量进食可以帮助保持血糖稳定,防止能量过度积累和基础代谢率的降低。 4、多喝水:足够的水分摄入有助于维持代谢的正常进行,并促进身体废物的排出。 5、合理休息:充足的睡眠和适当的休息可以帮助身体恢复和调整,维持正常的基础代谢率。
发表于 2023-08-30

基础代谢率的正常值对照表怎样的,试管婴儿会有遗传代谢病吗

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宋钊   医师

您好,关于基础代谢率的正常值对照表可以在网上找找看,常用的计算公式为,基础代谢率=(脉率+脉压)-111。
发表于 2022-07-27

bmr的计算公式是什么,女性基础代谢率低说明什么

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曾芬   医师

bmr计算公式是基础代谢率的公式,主要公式是脉压加上脉压差然后减掉111gale。
发表于 2022-07-07

女性基础代谢率标准表正常是多少,基础代谢率怎么测

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高尚忠   主治医师

女性基础代谢率的正常范围是每天1200到1400千卡,会随着年龄的增加,而逐渐下降。
发表于 2022-07-06

基础代谢率的正常范围多少千卡,正常代谢睡一觉瘦多少

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俞纯青   副主任医师

人体的基础代谢一般需要1200-1500kcal,不同的年龄,不同的性别,是有区别的。
发表于 2022-06-14

基础代谢率计算公式单位是什么,女生基础代谢1300什么水平

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谭文群   医师

您好,比较常使用的公式是基础代谢率%=(脉率+脉压)-111,女性也可以用661+9.6*体重+1.72*身高-4.7*年龄,男性67+13.73*体重+5*身高-6.9*年龄。
发表于 2022-06-08

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