基础代谢率的正常范围多少千卡,正常代谢睡一觉瘦多少

俞纯青副主任医师

擅长：儿童常见病，多发病的诊治，新生宝宝特殊情况的识别、辅食添加、日常护理以及生长发育评估

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咨询时间：2022-06-14 关注度：0

基础代谢率的正常范围多少千卡,正常代谢睡一觉瘦多少(男 , 32岁)

人体的基础代谢一般需要1200-1500kcal，不同的年龄，不同的性别，是有区别的。

女生基础代谢1400算高吗？

属于正常范围内，并不算太高。

哦哦。

正常代谢睡一觉瘦多少？

正常代谢睡一觉瘦一斤到两斤左右，但体质不同，情况也是不一样的。

基础代谢率越高越容易减肥吗？

基础代谢越高越容易瘦，肌肉含量高，基础代谢会高，就不容易堆积脂肪。

哦哦。

如何提高代谢变成易瘦体质？

可以通过多做运动或者多吃粗粮改善。

好的，我知道了，谢谢回答。

不客气，祝你健康。

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