为什么锻炼会月经提前，是新陈代谢变快导致的吗？

现在很多女性朋友都有坚持锻炼的习惯，但其中一部分朋友可能就发现了，在锻炼之后，月经反而提前了，那么为什么锻炼会月经提前，是新陈代谢变快导致的吗？

为什么锻炼会月经提前，是新陈代谢变快导致的吗？

如果女性在锻炼后出现了月经提前可能是因为运动量过大，运动时间过长，或者采用了不恰当的运动方式，影响到体内的内分泌功能紊乱而导致的，但是也不排除跟新陈代谢有关系，因为运动可以促进血液循环，月经跟血液循环的状况有很大的关系，因此运动会导致月经提前。再一个由于运动过量，容易引起精神的高度紧张，导致内分泌功能的紊乱，也会出现月经失调。如果是排除了其他的疾病，单单是因为锻炼而引起的月经提前，不用过分担心。在月经期的时候头三天可以做轻度的锻炼，比如瑜伽、体操，都可以。有利于血液流通、减轻压力，但尽量不要做剧烈运动。

锻炼月经提前是不是不能锻炼了

锻炼月经提前也是能锻炼的，因为这样可以增加免疫功能，有助于提高女性的抗病能力，对身体是比较有益的，而且运动还可以促进血液循环，增加身体的新陈代谢，有助于女性在月经期间月经能够顺利的排出，也可以防止出现月经量少或者痛经等症状的出现。但是也要注意避免长时间的运动，也要避免做剧烈运动，因为过度运动会出现疲劳感，并且有可能会降低女性身体的免疫力，有可能会导致女性出现月经提前来临的现象。所以建议女性在日常生活中运动要适度，切记不可以太过疲劳，以免对身体造成不良影响，同时建议不要做长期的无氧运动，因为长期的无氧运动，会造成女性内分泌紊乱。

那么关于为什么锻炼会月经提前这个问题，现在就弄清楚了，一般来说锻炼导致的月经提前是没有什么但问题的，女性朋友们在生活中也是可以坚持适当锻炼的哦。