在怀孕前三个月，孕妇能吃羊肉吗

我们都知道怀孕了之后在饮食上面有很多是需要注意的，很多本身富含营养的食物在怀孕之后会成为禁忌。羊肉本身是一种滋补的食物，具有助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损等功效，那么在怀孕前三个月，孕妇能吃羊肉吗？

实际上，在怀孕前三个月，孕妇是可以吃羊肉的，只要适量，通常没有大的影响。因为羊肉不仅含有丰富的蛋白质，还有钾、钙、铁和磷及尼克酸等营养物质，所以孕妇吃羊肉能够在一定程度上增强免疫力，而且还可预防出现缺铁性贫血。如果孕妇是在冬天吃羊肉，那么还能补肾健脾、补气抗寒。

之所以说孕妇可以吃羊肉，但需要适量，是因为羊肉本身的燥性和热性比较大，孕妇吃太多就容易上火，从而加重便秘的问题；若进一步造成孕妇体内热气加重，也会影响宝宝，使胎儿躁动不安。孕妇在吃羊肉时，应尽量煮熟，以免感染寄生虫，烹调时尽量少放辛辣刺激的调味料，清淡饮食。

在怀孕的前三个月，孕妇有很多肉都不能吃，比如蛙肉、鳗鲡、海马、甲鱼、螃蟹和驴肉及兔肉等。这些肉类中有的含有寄生虫，严重的会造成胎儿畸形，有的则寒性太大或有滑胎作用，孕妇吃了容易流产。