还愿，顺便分享怀孕心得

跟大家分享一下备孕和孕期的一些经验之谈。我老公是一名健康管理师，因此在日常生活中，比较注重饮食。我在老公的饮食调理中，已经三年没有增肥，减肥，体重也一直维持在95斤左右，本人身高162CM。老公的体重也一样，维持一个数，起伏不大，另外老公也不吸烟喝酒。在准备备孕之前，我们两个都有额外补充营养素，也就是营养保健食品，因此身体体质还不错，言归正传。先说备孕。我是孕前三年都有进行额外营养补充，就是在注重饮食结构的基础上，额外补充。然后在正式备孕之前，有特意去进行身体调理，以及用果蔬汁排掉身体垃圾这样的举动。尽管是这样，备孕还是废了三个月，三个月都以失望收场。因为，情绪压力，和自我心理压力，对身体的影响太大，太大！这点，可能有的亲会有留意到，大悲大喜心情不好时，就吃不下饭，胃口不好……这些都是情绪对身体影响的症状。所以，在这里和各位备孕的姐妹们，强调一句，真的真的不要给自己太大压力！因为你永远不知道这些压力，那些坏情绪，无形中对你的身体影响有多大。

另外，建议备孕之前，少吃药，真的少吃药。说到吃药，我已经三年没吃药了，连感冒药都没吃过，嗓子疼什么的，都是老公给我食补，所以我是一点都不担心自己的身体底子有什么问题，唯一控制不住的就是，情绪压力，情绪压力，情绪压力！

开始备孕之前，我以为自己能够一个月就中，结果发现是白日梦。一击即中，也需要天时地利人和。那些一个月中的情况，都是集齐了这些因素。但大多数没有集齐这三点，不过不要灰心，咱把心情放松，身体照顾好，耐心等待。毕竟，要孩子，也需要缘分。

最后，自己的一点小建议。各位备孕的亲，记得一点：生孩子，最重要的永远是自己的身体素质，和老公的身体素质。身体底子好，种子才好。身体好的前提是，饮食均衡，无不良嗜好，作息规律，三餐规律等等，这些网上一堆说法。我只说一点。你的身体情况决定你的卵子情况，对象，也一样。如果长期备孕不成功，心态也比较好的那种，不如反思一下是不是自己的饮食结构有问题。比如，重油重盐，常吃外卖餐，常熬夜喝酒，喜欢吃冷饮，烧烤，垃圾食品。又比如，一点小感冒发烧，就吃药，甚至打点滴等等等……又或者，平常喜欢吃素，或者喜欢吃肉，亦或者，本身有便秘，失眠情况等等。这些一点一滴的小问题，都会对你的身体造成很大的影响。这种情况，比较建议调理好身体再要孩子。

希望能对大家现在的备孕有用