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能不能吃青梅?

青梅的功效与作用

青梅别称:梅子梅子,也叫青梅,皮薄肉厚、果大核小,果汁多但酸度高。梅子富含多种人体所需的氨基酸、果酸、维生素C、有机酸、蛋白质、碳水化合物等,营养高,有利于刺激食欲、生津解渴、提神醒脑、消除疲劳,尤其是梅子的柠檬酸含量比其他各种水果高出很多、又具有合理的钙磷比,所以是儿童和老年人的最佳水果。由于梅子酸度较高,很少被鲜食,绝大多数被加工成梅子制品,如梅干、梅果蜜饯、梅子酒、青梅汁等,还能提取其中的有效物质制成美容护肤品或入药。

  • 孕妇能吃青梅吗? 能吃

    青梅营养丰富,含有多种有机酸、维生素、黄酮和矿物质等人体所必需的营养物质,有利于胎宝宝全面吸收营养,适合准妈妈适量食用。

  • 产妇能吃青梅吗? 能吃

    吃青梅能增进食欲,但青梅比较酸,新妈妈应少吃,防止牙齿敏感。

  • 哺乳期能吃青梅吗? 能吃

    青梅营养丰富,含有多种有机酸、维生素、黄酮和矿物质等人体所必需的营养物质。但其性凉,哺乳期最好少吃,不然可能会影响奶水以及导致宝宝腹泻。

  • 试管婴儿能吃青梅吗? 能吃

    促排移植都能吃,青梅有多种有机酸、维生素、矿物质等,有利于补充营养,但青梅属于凉性食品,吃多了易引起腹泻,脾胃虚寒者慎吃,一般要少吃。

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