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能不能吃桑葚?

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• 孕妇能吃桑葚吗？
• 产妇能吃桑葚吗？
• 哺乳期能吃桑葚吗？
• 试管婴儿能吃桑葚吗？
• 桑葚相关问答

桑葚的功效与作用

桑葚别称：乌椹、桑果、桑枣、桑实。桑葚是人们常见的水果之一。每年4-6月是桑葚的果实成熟期，成熟的桑葚质外观油润，酸甜适口，选购的时候挑选个大、肉厚、色泽紫红的才最好，如色泽发青则是未成熟，酸度较高，请慎重选择。成熟的桑椹营养丰富，中医认为桑椹有补益肝肾，滋阴养血等功效，可缓解心悸失眠、便秘盗汗、头晕目眩、耳鸣、关节不利等病症。平时食用可以生津润肠、止渴解毒、乌发明目、养颜美容哦。桑葚一般是鲜吃，但因储存不易，也常被制成其他制品如桑椹汁、桑椹酒、桑椹醋、桑椹膏等。一般人都适合食用桑葚，特别是肝肾阴血不足、少年发白、病后体虚体弱、习惯性便秘的人，长期体虚便溏的人以及儿童则不适合大量食用。

• 孕妇能吃桑葚吗？ 能吃

  桑椹富含维生素C和花青素，这是一种抗氧化剂，能够延缓皮肤衰老，有助于美白。桑椹的铁元素含量非常高，丰富的维生素C能够有助于铁元素的吸收。

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• 产妇能吃桑葚吗？ 能吃

  成熟的桑葚含18种氨基酸与多种维他命，如A、B1、B2、C、D和胡萝素、葡萄糖、果糖、钙质、铁质、苹果酸及鞣酸等营养素，营养成分十分丰富。桑椹中铁和维生素C含量高，可补血，产后妇女或血虚体弱者可多吃。

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• 哺乳期能吃桑葚吗？ 能吃

  可以吃，桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。

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• 试管婴儿能吃桑葚吗？ 能吃

  成熟的桑葚含18种氨基酸与多种维他命，如A、B1、B2、C、D和胡萝素、葡萄糖、果糖、钙质、铁质、苹果酸及鞣酸等营养素，营养成分十分丰富。桑椹中铁和维生素C含量高，可补血。

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