小口喝水走肠大口喝水走肾的说法是真的吗?

董徐男副主任医师

擅长：妇科肿瘤、阴道炎、痛经、宫外孕、子宫肌瘤、子宫腺肌症

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咨询时间：2024-02-05 关注度：24

小口喝水走肠大口喝水走肾的说法是真的吗?(女 , 37岁)

正常来说，大口跟小口喝水并无差别，除非是有吞咽问题或胃疾的人，医师才会建议小口喝水较好，以避免呛到或胃痛。大口喝水时，吞咽动作会很快，这样水能尽快到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。反之，小口喝水会使水流速度慢，很容易在胃里被吸收，产生尿液。所以小口喝水更有利于水分在身体中的均匀分布，稀释血液，为身体各器官和组织补充水分；而大口的喝水会让肠道受到刺激加速排便，冲洗内循环中的垃圾，帮助身体排毒。

喝水的方式和速度会对身体健康有影响吗？

喝水的方式和速度确实会对身体健康产生一定影响。通常来说，慢慢小口喝水可以更好地满足身体对水分的需求，减少水分的浪费。而且，小口喝水可以更好地刺激口腔和消化系统，有助于消化吸收。另外，过快地大口喝水可能会导致胃部不适，也不利于身体的水分吸收和利用。

喝水的量和频率应该如何控制呢？

一般来说，每天喝水的量应该根据个人的体重、活动量和气温等因素来确定。一般建议每天饮水量为1500-2000毫升，但具体的饮水量还需要根据个人情况进行调整。另外，不要等到口渴才喝水，应该适时地补充水分，保持身体水分平衡。

谢谢医生的回答，我明白了。

不客气，祝身体健康。

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