准备6月好孕的集美们！接住！！卵巢早衰

期待中的颜色，，，好开心！ 卵巢早衰卵泡质量一直不好， 这个月卵泡21*20排的真的很意外，在这里真的是受益匪浅，学到了很多经验 

1. 每天慢跑，之前看过中医，说是慢跑才是有氧运动，所以一直坚持。 

2. 多吃鱼虾，牛肉，每天喝蛋白粉，提高卵子质量。

3. 早睡（10点前）早起（6点半，起床后运动40分钟） 

4. 我脾胃不好，吃东西不吸收，医生给开的参苓白术散，平时自己也配合食疗，芡实茯苓粥，养脾胃也很好 希望这些方法对大家都有帮助，一起好孕！！ 

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