怀孕前期反应大是为什么，要怎么避免

女性出现怀孕前期反应是很正常的现象，而有的女性可能怀孕前期反应比较大，会带来强烈的不适感，那么怀孕前期反应大是为什么，要怎么避免怀孕前期反应大这种情况的？

怀孕前期反应大是为什么

怀孕前期反应大是跟很多因素有关的，因为孕妇体内的绒毛膜促性腺激素(HCG)会增多，而体内的胃酸分泌会逐渐的减少及胃排空时间会变得很长，这个时段内，就会造成女性头晕乏力、食欲不振、呕吐等妊娠反应。而怀孕前期反应大主要还是与女性体内激素作用以及女性的精神状态的平衡失调有关，如果女性精神状态不好，厌恶怀孕，同时再体内激素的作用下，就会产生严重的孕吐。因此，怀孕前期反应大与个体的身体素质是密切相连的。

要怎么避免怀孕前期反应大

实际上，怀孕前期反应大这种情况是很难避免的，一旦出现了怀孕前期反应大，那么只能通过一些方法进行缓解而已，怀孕前期反应大怎么缓解呢？大家可以尝试这几种方法：

1、调节心情。女性在发现怀孕之后，应该注意保持轻松愉悦的心情，不要过于着急焦虑，可以适当的学一些孕期常见的知识，多和曾经怀孕过的朋友进行交流和沟通，心情好了，注意力转移了，能有效缓解怀孕前期反应大的情况。

2、调节饮食。对妈妈在饮食方面可以多吃一些富含纤维素的食物，毕竟前三个月的时候胎儿发育比较慢，营养需求也不大，纤维素含量高的食物还能够避免便秘的形成，比如可以适当的多吃一些饼干、馒头片、面包之类的比较干的食物，如果怀孕前期反应大还要尽量远离味道比较大的厨房。

3、适当锻炼身体。在怀孕之后尽管身体比较虚弱，但也应该选择一些比较轻缓的运动，比如散步、孕妇保健操等，有助于提高身体的抵抗力，而且还能加快血液的循环，促进消化，对于出现怀孕前期反应大这个问题也能起到减轻的效果，但也需要结合个人的身体状况，千万注意不能过于劳累。

以上就是怀孕前期反应大的原因以及怎么解决的内容了，怀孕前期反应大是很正常的生理反应，多数女性在怀孕6周左右怀孕前期反应就会慢慢消失了。