备孕三个月没怀上正常吗？医生解答备孕焦虑

我和老公备孕三个月了，每次都用排卵试纸测到强阳才同房，但每个月大姨妈还是准时来。身边朋友都说要放松，可我就是忍不住焦虑——我俩都30岁了，是不是身体有问题？需要现在就去做检查吗？

【医生解答】

小夫妻俩先别着急！医学上定义「不孕症」要满1年未孕才算需要干预。就像种庄稼要看季节，怀孕也要看时机。每个月实际受孕概率只有20%-25%，三个月累计成功率也就60%左右，还有四成夫妻会像你们一样暂时没成功。

👩⚕️：「小王啊，你上次月经周期28天，排卵试纸显示第14天强阳，但白带拉丝在第12天就出现了，这说明试纸和身体反应可能不同步」

👩🦰：「难怪！我们每次都严格按试纸显示的日期同房，原来可能错过了真正的最佳时机」

这些因素正在影响你：

• 精子等卵子：精子能存活3天，卵子只能活12-24小时，建议排卵日前3天开始隔日同房

• 过度紧张：焦虑会导致输卵管痉挛，就像水管被捏住一样影响精卵相遇

• 隐性因素：子宫内膜厚度要在8-12mm才适合着床，黄体功能不足也会导致胚胎无法扎根

给你们的行动指南：

1. 改用基础体温+排卵试纸双重监测（体温上升0.3-0.5℃才是真排卵）

2. 同房后平躺20分钟别马上洗澡，枕头垫在臀部

3. 男方要避免久坐、泡温泉，精子生成需要低于体温2℃的环境

如果6个月后仍未孕，可以提前做这些检查：女方性激素六项（月经第2-4天查）、AMH卵巢功能检测，男方精液常规检查。记住，怀孕是两个人的事，有问题要共同面对哦！