讲讲作为三胎麻麻的孕期尴尬史

我是三个娃娃的麻麻。我的孕期除了孕吐反映特别厉害，还遇到过一件特别尴尬的事情。记得怀小宝四十天的时候去医院做检查，医生看了看我说多喝点水憋尿，憋好尿了在做B超……我点点头赶紧让老公去买水，我喝了有一瓶半的水，终于有了尿意。正准备从座椅上站起来去做B超，结果一个喷嚏打的赶紧坐下。老公说不是憋好尿了吗干嘛又坐下？我低着头闷闷的说再等等吧！打死我都不会告诉他我打了个喷嚏尿裤子了。等我确定只是漏了一点点儿尿并没有湿了裤子，我才赶紧去做了检查。回家的路上时不时的摸摸裤子，我是典型的“做贼心虚”！

回到家以后我忽然很紧张，我在想大宝跟二宝都没有遇到过这种情况，难道我得了什么病？对宝宝会不会有影响？想去医院问问是怎么回事，可是又不好意思。那几天我特别的紧张、焦躁，寝食不安。这样下去不是办法，为了孩子豁出去了。到医院一问，医生笑着说没事，差不多一半的宝妈在孕期都会有这种现象。不要紧张保持愉快的心情，听了医生的话我瞬间心情平静了。

孕期为什么会打喷嚏漏尿了？因为怀孕以后体内分泌的各种激素使准妈妈的骨盆底的组织和肌肉拉伸。当准妈妈打喷嚏、大笑或者咳嗽时，膀胱的周围压力增大从而挤压膀胱，从而导致漏尿！

我想告诉宝妈们，如果你们孕期也遇到了打喷嚏漏尿的情况不要紧张，随着月份的增大特别是到了孕晚期漏尿的情况也会比较频繁。孕期还在职场上班的准妈妈们注意了，为了避免尴尬可以买点儿透气性好、无刺激的姨妈巾或者护垫垫上，但是要注意经常更换，避免细菌的滋生。有些准妈妈如果不想用这些东西，那可以少喝勤喝水，勤去厕所，也可以避免尴尬。切记不能憋尿，如果有尿意赶紧上卫生间。还可以做盆底肌体操来改善漏尿的情况，我就是在手机里下载个了叫G动的App跟着里面的音频指导方案来做凯格尔运动锻炼盆底肌，好处可不仅仅改善孕期漏尿，想要顺产的妈妈在孕中期锻炼盆底肌还可以加快顺产第二进程，而且有利于产后的快速康复。

孕晚期的准妈妈们特别注意了，一定要区分漏尿和羊水破了的区别。平时要特别注意卫生，勤换洗内裤。还有一定要保持愉快的心情，我们的心情好坏直接影响着宝贝们的性格。孕期的准妈妈们会变得脾气暴躁、敏感多疑、脆弱……准爸爸们一定要有耐心，给她们多点儿关心、爱护让她们有安全感，避免负面情绪的出现。主动承担一些家务事，时不时的出去散散步，做一些准妈妈们喜欢做的事情。希望每一位准妈妈的孕期都是快乐、放松的！